La popularidad de los programas de desintoxicación ha ido en aumento debido a su capacidad para devolver el cuerpo y la mente a su equilibrio natural. Nuestros ambientes están llenos de toxinas que toman un peaje en el cuerpo y los procesos digestivos naturales y la limpieza del cuerpo , por lo que la expulsión de estas toxinas pueden ser una excelente manera de dar a su cuerpo un reinicio duro . Beneficios

desintoxicación de su cuerpo ayuda a reducir la carga en el proceso de limpieza natural del cuerpo, resultando en más energía para las actividades que importan. Menos toxinas en el cuerpo permite que el sistema se centre en la reparación más beneficioso e imprescindible y el restablecimiento de los procesos del sistema inmune . No sólo una desintoxicación suele levantar el peso del cuerpo , pero un cuerpo limpio conduce a una mente más clara , con el conocimiento de que su cuerpo está libre de toda la basura que inadvertidamente se consume a través de las actividades diarias.
Maestro limpiar

Uno de los procesos de desintoxicación del cuerpo más duras es la dieta Master Cleanse creado por Stanley Burroughs en 1976. la limpieza es una dieta líquida pura que consiste en una mezcla de jugo de limón recién exprimido combinado con jarabe de arce, pimienta de cayena y agua. La limpieza tiene una duración de un mínimo de 10 días. Este drástico cambio en la dieta puede causar vómitos , fatiga , irritabilidad y dolores de hambre extremas.
21 Day Detox

El programa de 21 días de desintoxicación fue popularizado por Oprah Winfrey y creado por el experto en salud Kathy Freston . También conocido como el Quantum Wellness Cleanse , la dieta se centra en los alimentos integrales, abundantes mientras que la eliminación de cinco ingredientes de la rutina diaria de uno . El programa de 21 días de desintoxicación se pide la eliminación del gluten , la cafeína , el azúcar , el alcohol y la carne. Como se indica en el título del programa de desintoxicación , se debe mantener esta dieta durante un máximo de 21 días , dos veces al año .

Productos

Un viaje a la farmacia revela más de una docena de productos que prometen limpia de todo el cuerpo y la desintoxicación . Lo mejor es evitar este tipo de mezclas para bebidas o píldoras y atenerse a un proceso de desintoxicación natural. El punto de una limpieza es para liberar su cuerpo de los suplementos dietéticos suplementarios y los ingredientes desconocidos que los acompañan que empantanar su cuerpo.

Natural Foods

La mejor manera para desintoxicar su cuerpo y mantenerlo bastante limpia de toxinas no deseadas es simplemente mantener un estilo de vida saludable y activo . El consumo de alimentos enteros, sin procesar , tales como frutas y hortalizas frescas y la carne magra dará lugar a un cuerpo mucho más saludable y la mente. Evite la comida chatarra y los azúcares , y mantener el alcohol y el consumo de cafeína moderada .