El hígado juega un papel fundamental en la desintoxicación del cuerpo humano. Su más poderoso deber es eliminar las toxinas que las personas están expuestas a cada día . De acuerdo a la Administración de Alimentos y Medicamentos , hay aproximadamente 70.000 diversas formas de los productos químicos que son motivo de preocupación. Hay más de 2.000 nuevos introducidos cada año a los que podemos estar expuestos . Ellos nos rodean en nuestra medicina , nuestro aire para respirar , cosméticos, productos para el cuidado diario , el agua potable y los alimentos . Ser consciente de las necesidades de el hígado y su limpieza necesaria es imprescindible para una buena salud. Limpiadores de hígado Homemade

Elija de entre un poco de hígado casero beneficioso y limpieza de colon recetas. Un limpiador a base de hierbas se llama triphala , purificador de la sangre que ayuda a la secreción de la bilis por la limpieza del hígado y ayudar a que el proceso digestivo sin problemas. No lo hace, sin embargo, se agotan las reservas corporales en el proceso. Se compone de tres frutas - bahera , Harada y amla . También es un buen laxante , ya que consta de bioflaonoids , aceite linoleico , fosfolípidos y vitamina CA dieta de jugo puro es una poderosa manera de librar el hígado y el colon de toxinas. Los vegetales y frutas deben ser juiced mientras están en su punto más fresco para obtener el pleno efecto de las enzimas. Además , es necesario beber grandes cantidades de agua para eliminar la acumulación de toxinas en el cuerpo. Una receta del jugo eficaz podría incluir una cesta de fresas , tres manzanas, un grupo de uvas , cuatro ramitas de menta fresca y agua .
Un total Beneficioso Liver Cleansing Diet

Modificar la forma de comer . Comience por la compra de alimentos ecológicos que tiene una mayor concentración de nutrientes. Las hortalizas orgánicas y frutas tienen 40 por ciento más de antioxidantes que los productos típicos , junto con una mayor cantidad de beneficio de zinc y hierro. Además , la leche de animales orgánicos es mucho más saludable y contiene 90 por ciento más antioxidantes que la leche regular. La fibra es un elemento clave para mantener un hígado sano . El hígado disipa naturalmente de una toxina por su puesta en el sistema digestivo , y que puede ser absorbido en el torrente sanguíneo . Si la fibra es rampante en su sistema, se difunde la toxina a través de los movimientos intestinales y evita la sangre. Los granos enteros son la mejor forma de fibra , junto con las verduras y frutas. Semillas de psyllium y lino de tierra también son excelentes fuentes de fibra. Comer proteína en forma de frutos secos, pescado y frijoles. Se está bien tener porciones limitadas de pollo y carne de res, pero asar o comerlas en forma de sopa son los formatos más saludables. Trate de evitar freír y asar a la parrilla , ya que las altas temperaturas pueden causar los productos químicos peligrosos a la forma. El hígado necesita las grasas "buenas" que se encuentran en los alimentos , tales como aceites omega-6 que se encuentran en los aceites de semillas de uva y oliva y aceites omega-3 de pescado. Utilice el aceite de coco o aceite de oliva virgen extra, porque se considera que las grasas estables.

Alimentos que debe evitar para un hígado sano

No lo hagas negar sus esfuerzos con los alimentos que contienen hidratos de carbono refinados. Estos incluyen tortas, galletas , galletas, harina blanca y pasta. Ellos pueden saturar su colon y elevar los niveles de azúcar en la sangre . Los refrescos también son perjudiciales , porque son más ácidos y pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre . Los productos que contienen glutamato monosódico son especialmente perjudiciales para el hígado . Evite cualquier cosa con Splenda o aspartamo . Los mariscos , la langosta , el pez espada , la caballa , el atún y cangrejo pueden contener altos niveles de mercurio y deben ser evitados , junto con los productos lácteos y la carne procesada.

Fumar tiene efectos secundarios en general malos y se debe evitar . La cafeína ayuda al hígado en la desintoxicación de toxinas . Debe ser ingerido con moderación, sin embargo, porque el exceso de cafeína en forma de café con el azúcar y los productos lácteos añadidos puede ser perjudicial para el hígado . La moderación es la clave en este sentido . El té verde es una mejor opción , y es una ayuda en la desintoxicación del hígado.