Planes de desintoxicación del cuerpo

Hay muchos tipos diferentes de planes de desintoxicación del cuerpo disponibles. Pero hay una manera simple de desintoxicación de su cuerpo en su casa. Usted no necesita suplementos especiales , alimentos sólo naturales y frutas. Una vez que complete su plan de desintoxicación , te sentirás mejor y con más energía . Comienza tu Detox

Para iniciar su plan de desintoxicación , usted necesitará un exprimidor . Durante tres días, beba sólo jugos de frutas y verduras recién hechos. No coma nada, sólo beber jugo. Usted probablemente no tendrá mucha energía en esta dieta, así que es mejor para planificar que hacer muy poco . Obtener una gran cantidad de descanso para que no se escape .
A comer de nuevo

Después de su desintoxicación inicial, puede empezar a comer de nuevo. Para esta etapa , usted va a comer sólo fruta , y un solo tipo de fruta en cada comida. En esta etapa, usted será capaz de comer hasta que esté completa.

Para el desayuno comer un tipo de fruta . Se puede comer melón - cualquier tipo de melón está muy bien. Para el almuerzo elegir de naranjas, pomelos, ciruelas o piñas. Sólo recuerde sólo para recoger un tipo. Puede cambiar la cual frutas que usted come cada día , si lo prefiere .

Tome un vaso de jugo de zanahoria fresco como aperitivo en la tarde . Para la cena se debe elegir entre manzanas, peras , uvas o plátanos.

Con esta etapa de su desintoxicación , se puede hacer un poco más de actividad de lo que pudo durante la porción de jugo de la desintoxicación. Asegúrese de descansar con frecuencia y no se exija demasiado .
El siguiente mes

Después de haber completado sus primeros diez días , trate de comer una dieta cruda durante un mes. A continuación se presentan algunos ejemplos de lo que debe comer durante este mes .

Para el desayuno comer frutas ácidas . Coma frutas cítricas, kiwi , piña, manzana , ciruelas u otros que usted puede encontrar que son ácidos . Usted puede comer tantos tipos diferentes de fruta que quieras para el desayuno.

Para el almuerzo se debe comer una gran cantidad de lechuga. Tener un par de tallos de apio. Coma algunas pasas, higos o albaricoques secos . Por último , comer muchas uvas, peras, plátanos, mangos o dátiles frescos . Una vez más, elegir tantas frutas como quieras.

Tienes una merienda de un vaso grande de jugo de zanahoria fresco.

Para la cena comer una gran ensalada . Usted debe poner la col roja , lechuga , zanahoria , remolacha, apio, berro, pepino y pimientos rojos o verdes en esta ensalada. Si quieres un aderezo añadir unos tomates, el aguacate , una pizca de polvo de caldo de caléndula y una cucharadita de aceite de linaza o bien aceite de oliva a su licuadora. Mezclar bien y luego echar en su ensalada. Después de haber mezclado en el aderezo, agregue tres onzas de nueces o semillas sin sal . No agregar los cacahuetes , pero usted puede elegir cualquier otro tipo de frutos secos o semillas .
Detox es completa

Una vez que haya terminado su mes de comer una dieta cruda , usted debe sentirse mejor. Usted puede incluso querer seguir comiendo muchas frutas y verduras. Trate de evitar el alto contenido en grasas , fritos y los alimentos altamente refinados para ayudarle a mantenerse saludable y desintoxicado por más tiempo.
Precaución

Asegúrese de que usted consulte con su médico antes de comenzar cualquier plan de desintoxicación . Un plan de desintoxicación podría tener efectos adversos en algunas condiciones , por lo que obtener ayuda de su doctor para encontrar el plan que funcione mejor para usted.