La función del colon en el cuerpo es ayudar a eliminar las toxinas no deseadas de nuestros sistemas. Aunque muchos expertos dicen que el cuerpo humano hace un trabajo suficiente de la eliminación de estas toxinas en sí , aún otros han encontrado que la limpieza de los intestinos puede mejorar significativamente su salud y bienestar . Si bien hay muchos productos por ahí para ayudarle a limpiar su sistema, el uso de la arcilla bentonita y fibra de psyllium se han encontrado para ser los métodos de limpieza muy seguros y eficaces. El uso de la bentonita para limpiar

Tomar suplementos de bentonita es una forma segura y populares para ayudar a una limpieza de colon saludable. La bentonita es una arcilla altamente mineralizada tomado de ceniza volcánica que se forma en un gel cuando se mezcla con agua . Mientras que en el colon se une sustancias tóxicas a la misma, que luego puede transportar fuera de los intestinos. Después de limpiar los intestinos y la eliminación de las toxinas no deseadas , que deja tras de las paredes del colon más preparadas para absorber las vitaminas y minerales para crear un cuerpo más sano . Arcilla bentonita se vende generalmente como un gel espeso , de color gris claro que es de mal gusto, pero también puede venir en forma de polvo o en cápsulas.
Tomando Bentonita segura

muchos fabricantes de suplementos de bentonita así que lo mejor es seguir las instrucciones del fabricante para el uso seguro y correcto. Según un informe , es óptimo para tomar la arcilla cuando el estómago está vacío . También se puede tomar por lo menos una hora antes o después de una comida o justo antes de irse a dormir por la noche.

Se recomienda empezar por tomar 1 cucharada cada día mezclándolo con un pequeño vaso de jugo. Continuar esta dosis durante una semana , y luego poco a poco aumentar la cantidad de dosis . No se recomienda ingerir más de 4 cucharadas por día , tomados en dosis divididas. Asegúrese de beber al menos ocho vasos de agua cada día mientras se hace esto para evitar el estreñimiento
usar psyllium para limpiar

Hay muchos fabricantes que producen productos que contiene fibra de psyllium para ayudar a limpiar el colon y promover la regularidad en las deposiciones . Cuando se mezcla con agua, psyllium forma un gel que tiene un efecto similar a una esponja en las paredes del colon , la eliminación de las toxinas que impiden la absorción de nutrientes vitales y mal que afectan su salud. Siga las instrucciones de dosificación proporcionadas por el fabricante para una limpieza segura y eficaz de su cuerpo. Se recomienda que usted beba uno o dos vasos de agua con cada dosis de los suplementos que contienen psyllium.
Ingesta de líquidos

Beber mucha agua y jugo es eficaz en más de un sentido al realizar una desintoxicación . El agua es ayuda a eliminar toxinas no deseadas que se vuelcan a través de los intestinos durante un proceso de ayuno previo. Los líquidos también son importantes en la prevención de la deshidratación durante una desintoxicación . Además, muchos jugos contienen azúcares que ayudan a acelerar sus movimientos intestinales . Los jugos también pueden ser una buena fuente natural de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para mantenerse sano y lleno de energía durante el proceso de limpieza.

Frutas y Hortalizas Crudas

Desde que es procesado y cocinado alimentos que tienden a crear o añadir a las toxinas en el colon, una desintoxicación acompañada de frutas y verduras en su mayoría crudos es la mejor opción para la limpieza de su sistema. Frutas y verduras crudas son muy ricos en fibra, que ayuda a los suplementos en la eliminación de toxinas no deseadas de su tracto digestivo. Además , contienen las vitaminas, minerales , aminoácidos y enzimas que son necesarias para un cuerpo sano para que no se sienta débil durante la limpieza .