El acné es una enfermedad de la piel que se produce cuando los poros de un individuo se tapan y es común en adolescentes y adultos . El acné y otras afecciones de la piel pueden ser causadas por los malos hábitos alimenticios . Al cambiar los hábitos de dieta , una persona puede ser capaz de llegar a la raíz del problema del acné. Alergias a los Alimentos

Las alergias alimentarias son más comunes en los adultos mayores de 25 . Las alergias alimentarias son la causa de algunos de los peores casos de acné en los adultos. La gente a menudo no se dan cuenta de que tienen una alergia. La digestión pobre también puede ser un problema . Esto es causado por el ácido clorhídrico muy poco en el estómago , lo que puede conducir a la incapacidad del cuerpo para absorber nutrientes importantes. Para combatir esto, beber por lo menos seis a ocho vasos de agua al día . Evite el consumo de exceso de leche , el azúcar, la harina blanca, alimentos refinados y alimentos procesados. Frutos secos y carnes tienden a ser altos en grasa , que puede causar problemas en la piel .

Alimentos ricos en yodo , como el hígado , el queso , la sal yodada , algas , almejas, cangrejos y otros mariscos se han asociado con el acné para un largo tiempo . El yodo se utiliza en panes comerciales y en la leche de procesamiento. Considere el uso de la sal del mar en vez equilibrada , o consulte con el grano y la Sociedad de la Sal para más sugerencias.
Evite Ácidos

alimentos grasos trans con alto contenido de grasas trans para evitar incluir leche, productos lácteos , galletas, papas fritas , margarina , chocolate, manteca y aceites hidrogenados. Considere tomar zinc y vitamina A, como deficiencias de estas vitaminas y minerales a menudo causan problemas en la piel , especialmente el acné. Evite tomar antiácidos para combatir la mala digestión, sino que prestar más atención a su dieta . Comer muchas frutas y verduras de hoja verde para ayudar a la digestión . Estos tipos de alimentos están llenos de nutrientes, vitaminas y minerales. También puede tomar suplementos digestivos encontrar en su tienda de alimentos de salud local.
Dietas altas en carbohidratos glicémicos

The Archives of Dermatology informan de que una dieta alta en carbohidratos glucémicos y azúcares refinados pueden crear aumentos de azúcar que causan una serie de cambios hormonales, que se sabe que causan el acné. El estrés y los cambios estacionales también pueden causar cambios en la piel. La toxicidad del fármaco y de la exposición al sol también pueden ser variables a considerar .