Cada pocos meses , haciendo una rápida desintoxicación del cuerpo de uno o dos días puede librar el cuerpo de toxinas y radicales libres del medio ambiente o una dieta poco saludable de alimentos chatarra o azúcar procesados ​​y fritos. Hacer ejercicio como el yoga durante una desintoxicación es lo suficientemente suave como para compensar la falta de energía, sino que proporcionará beneficios a los patrones de respiración y los músculos. Hacer una desintoxicación es ideal para restaurar el cuerpo a su salud y bienestar óptimo . Desayuno

Tomar un desayuno de frutas frescas como melón rocío de miel o sandía. Los melones contienen agua , lo que ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y mantener las cosas funcionando sin problemas . Tome una multivitamina por la mañana para obtener la recomendación diaria de vitaminas y minerales.
Almuerzo

Coma muchas frutas y verduras como sea posible para el almuerzo , ya que la voluntad ayudar con la sensación de hambre . Beba al menos 64 onzas de agua durante todo el día , además de jugos de vegetales frescos para dar una nutrición adicional a la dieta.
Cena

tienen una gran ensalada llena de verduras de color como las zanahorias , remolachas y amarillo , los pimientos verdes y rojos . Utilice una vinagreta ligera y la parte superior con nueces saludables, como las semillas de calabaza o de girasol. Beba té verde después de la cena para ayudar a la digestión y obtener los antioxidantes en el cuerpo. Consumir abundantes frutas y verduras frescas durante todo el día le dará al cuerpo la fibra que necesita para deshacerse de los residuos en el sistema digestivo.
Otras Métodos

Mientras el cuerpo solo funciona lo suficiente como para desintoxicar el cuerpo, usando un par de días para hacer una limpieza con frutas y verduras ayuda a restaurar los hábitos alimenticios , así como la sensación rejuvenecido por la falta de alimentos procesados ​​y azúcares . Al tiempo que permite que el hígado , el riñón y el colon para hacer su propio trabajo para desintoxicar el cuerpo, muchas personas recurren a productos como limpiadores de desintoxicación de la piel , parches de desintoxicación , los suplementos de desintoxicación y limpia de desintoxicación . Productos de limpieza de desintoxicación de la piel Lavar la sustancia en la piel , pero no son eficaces en la eliminación de toxinas del cuerpo . Parches promueven la sudoración que liberan un pequeño rastro de toxinas , pero no son muy eficaces en un plazo razonable de eliminación de toxinas . Los suplementos no siempre son seguros de usar , y los órganos pueden trabajar más duro para sacarlos del cuerpo de utilizar una desintoxicación con frutas y verduras naturales. Por último , las dietas de desintoxicación de moda de trabajo para un par de días y ayudar a perder kilos , pero vuelven inmediatamente al consumo de alimentos. La desintoxicación más seguro para el cuerpo es tener una fruta fresca y verduras rápido, y seguir comiendo una dieta sana y natural.