Hay muchos productos y métodos de limpieza del cuerpo de la acumulación de tóxicos . El propósito de lavar el sistema de estas toxinas es mejorar la salud , aumentar la energía y la conciencia mientras que ayuda al cuerpo a regresar a un rendimiento óptimo. Muchas limpiezas populares puede ser intimidante para alguien nuevo en el proceso de limpieza y con frecuencia requieren períodos más largos. Una persona puede tener una limpieza efectiva durante dos días siguiendo estas pautas . Líquidos

mayoría ayunos son ayunos líquidos. Esto significa que no hay comida sólida es tomada y sólo se consume agua o jugo diluido fruta fresca. Si bien la intención es aumentar el consumo de líquidos para limpiar las toxinas , el exceso va a crear un desequilibrio electrolítico y la posible condición de salud grave . Limite el consumo de líquidos a 3 litros por día , cuando en la limpieza y volver a una normal de 2,5 litros al día cuando se realiza la limpieza. Si usted está usando los jugos de frutas , apriete frescos y beber de inmediato para preservar el contenido de vitamina C .
Resto

Hacer una limpieza puede hacer que una persona se sienta aletargado . Esta sensación de cansancio no es una consecuencia de la falta de calorías de los alimentos , pero en su lugar una liberación de toxinas en el cuerpo que puede sobrecargar el metabolismo hasta que se borra . Utilice una limpieza como un tiempo para permitir que el cuerpo rejuvenezca con el sueño adicional y actividades de relajación . Planee una limpieza en fin de semana o en otro momento en que los teléfonos , computadoras y matices diarios no crean una situación irritable.
Fibra

No tome laxantes mientras en una limpieza . Esto también podría crear un desequilibrio electrolítico que conduce a situaciones graves de salud. Si una dieta líquida es demasiado para manejar, añadir fibra a la dieta. Lo ideal sería que estos deben ser crudos : frutas y verduras , avena y arroz integral frescas. Limpiadores más graves no hacen la ingesta de cualquier alimento sólido durante la limpieza y la facilidad de su cuerpo en la limpieza de estos alimentos ricos en fibra en bruto o altas justo antes y justo después de la limpieza para ayudar al cuerpo a prepararse y volver a la función metabólica normal. Utilice un líquido de la vitamina y mineral , mientras que la limpieza para ayudar al cuerpo a mantener los nutrientes esenciales en una forma fácil de absorber método.