? Nutrisystem es un programa de dieta de servicio basado en el índice glicémico. Según glycemicindex.com , los alimentos que están clasificados bajo son los mejores para la pérdida de peso . No hay conteo de calorías requerido en el plan Nutrisystem , y sus alimentos no perecederos son entregados directamente a su casa . Requisitos

Planes para hombres, mujeres y personas mayores constan de tres comidas al día, un postre y una merienda. Opciones Nutrisystem son porciones controladas , y agrega los productos frescos y los productos lácteos para una comida completa . Planes para diabéticos y vegetarianos están disponibles en su página web ( nutrisystem.com ) .

Comestibles Adiciones para Mujeres

mujeres necesitan para agregar una fruta y una lechería o proteína para el desayuno . Para el almuerzo , agrega uno lácteos o proteínas y una ensalada. Cena necesita una ensalada, un gordo y dos verduras para ser completa . Su merienda puede ser una opción Nutrisystem o una lechería o proteína y una fruta.

Comestibles Adiciones para hombres con fotos

Además de las adiciones de las mujeres, los hombres que incluir un carbohidrato más para el desayuno , el almuerzo y la cena. También se recomienda una grasa a la hora de cenar . Si usted necesita perder más de 100 libras , agregue un carb extra para el desayuno y una fruta para el almuerzo (aplicable a hombres y mujeres ) .
Riesgos

No lo hagas utilizar el plan Nutrisystem si tiene un trastorno de la alimentación , si está embarazada o amamantando. Tenga en cuenta que si usted tiene una alergia a los cacahuetes también debe evitar los alimentos NutriSystem . Debe añadir suficientes artículos de alimentación a sus comidas para consumir suficientes calorías para apoyar a un cuerpo sano.
Costo

El costo para iniciar el programa es de aproximadamente $ 200 a $ 300, no incluyendo productos comestibles suplementarios . Nutrisystem ofrece un programa de envío automático que renuncia a las tarifas de envío y le da un descuento del 10 por ciento en su pedido.