Actualmente cerca de 2/3 de todos los adultos estadounidenses están clasificados como con sobrepeso u obesidad . No es de extrañar que la dieta en los Estados Unidos es un gran negocio con los planes de dieta disponibles en el mercado que compiten por su fe y dinero. La determinación de qué piensa utilizar requiere investigación y una decisión personal, porque la mayoría de las dietas comerciales , incluyendo NutriSystem , no tienen éxito con base científica. NutriSystem

NutriSystem es una dieta porción controlada basada en el índice glucémico (que es un ranking de los hidratos de carbono de acuerdo con sus efectos sobre la glucosa en sangre) . Aunque no hay evidencia sólida para una tasa de éxito, en 2005 , Consumer Reports concluyó que las dietas de porciones controladas eran efectivos para garantizar la pérdida de peso . La dieta NutriSystem incorpora algunas de las características de mayor éxito de las dietas , pero también tiene algunas desventajas que impiden que sea una dieta más valorados . Tasa
Flexibilidad

Las personas a dieta flexibilidad como una de las características más importantes para su éxito. La dieta NutriSystem no es una " talla única dieta. " Hay varios planes de dieta diferentes en función de la edad y el género e incluso algunos planes especializados para aquellos que son diabéticos o vegetarianos .
Control de Porciones

control de las porciones es uno de los principales factores en el control de su peso. Con restaurantes repartiendo porciones hasta tres y cuatro veces más grande que lo que debería ser una porción saludable , los estadounidenses han perdido todo sentido de cuánto comer . Con NutriSystem , las porciones son pre - empaquetados , tomando todas las conjeturas fuera del juego. Otra ventaja es que no es necesario contar constantemente calorías, que es una carga y una de las razones que muchos abandonan de un plan de dieta.
No Privación

dieta NutriSystem no se basa en la privación . La dieta incluye todos los tipos de alimentos, incluidos los hidratos de carbono , dulces y aperitivos. Las comidas son bajos en grasa, pero proporcionan suficientes calorías para permitir que usted pueda funcionar sin sentirse cansado y lento . Y debido a que su cuerpo no está siendo privado que no sienta nervioso e irritable.

Desventajas

No hay una dieta perfecta que está destinado a adaptarse a todas las necesidades de todas las personas. La dieta NutriSystem tiene grandes ventajas, especialmente para las personas que están ocupados y en el camino mucho. Sin embargo , hay ciertas desventajas como well.According a Consumer Reports , los dos factores más importantes para el éxito de la dieta son la flexibilidad y apoyo. Aunque NutriSystem ofrece cierta flexibilidad , el programa de apoyo no está a la altura . NutriSystem es un programa en línea y aunque usted tiene acceso a los consejeros a través de teléfono o correo electrónico no hay uno a uno , cara a cara de contacto para proporcionar un apoyo constante . Es por esto que los vigilantes del peso tiene un muy alto rate.The éxito de la dieta NutriSystem fomenta la dependencia de las comidas preparadas en lugar de la enseñanza de cómo preparar comidas en casa con ingredientes frescos dieta ingredients.The NutriSystem no tiene un programa de ejercicio específico. No fomentar el ejercicio, pero usted debe tomar la iniciativa de crear un programa que funcione para usted.