Canto requiere resistencia vocal para que usted será capaz de cantar durante largos períodos de tiempo sin experimentar fatiga o tensión excesiva en la garganta y las cuerdas vocales . Además de ser físicamente en forma y saludable , puede aumentar la resistencia del canto mediante la realización de determinados ejercicios vocales . Con la práctica regular, la técnica adecuada, asegurar una ingesta adecuada de agua y ver lo que come , usted puede construir su resistencia para obtener resultados óptimos de canto. Instrucciones Matemáticas 1

calentar sus cuerdas vocales al principio de la práctica del canto , o antes de una competición. Ejercicios de calentamiento para el trabajo de la voz de una manera similar a las rutinas de calentamiento de atletismo , ambos previenen las lesiones y el dolor muscular debido a los músculos fríos. Prepare a su garganta y la voz para cantar al participar en diversos ejercicios , tales como zumbido , haciendo un sonido de zumbido con los dientes apretados o cantar escalas aumentar gradualmente su tono y tono.
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Práctica proyectar su voz durante cantando sesiones para aumentar la resistencia. Esto implica la repetición de un ejercicio o actividad que se acumularán las cuerdas vocales y los músculos utilizados durante el canto. La proyección de la voz también puede ayudar a aumentar abdominal y fuerza de la base , en particular en el diafragma, el músculo que trabaja para sacar el aire de los pulmones. Esto es importante porque se necesita fuerza para proyectar su voz para que pueda ser escuchado en frente de una gran audiencia.
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Beba mucha agua y líquidos para mantenerse hidratado. La deshidratación y la sed pueden conducir a una boca seca y picazón en la garganta , lo que afecta su capacidad para cantar o incluso hablar correctamente. Además de causar malestar, la garganta seca puede conducir a la dificultad para tragar y hacer que su garganta y las cuerdas vocales para contraen y estrechan . Manténgase hidratado bebiendo entre seis y ocho vasos de agua al día . Asegúrese de guardar una botella de agua con usted durante las sesiones de canto para beber , según sea necesario .
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Consuma una dieta saludable. Una dieta nutritiva es esencial para un cuerpo sano y la mente enfocada mentalmente. Los carbohidratos complejos , proteínas magras y grasas saludables son una fuente de vitaminas y minerales esenciales que son necesarios para las funciones normales del cuerpo , equilibrio de líquidos y electrolitos , el estado de alerta y el aumento de los niveles de energía . Asegurarse de que estas consideraciones fisiológicas están en orden le permitirá practicar cantando constantemente , dejando a construir la resistencia en el proceso. Ciertos alimentos pueden necesitar ser evitado durante los ensayos, sin embargo. Evitar los plátanos , por ejemplo , como el revestimiento de frutas con almidón se puede acumular en el esófago y prevenir la vocalización . De hecho , cualquier alimento que puede causar la acumulación de capas gruesas se evita mejor .