¿Cuáles son los contenidos pertinentes de un Piña

? Piña es originaria de Brasil y Paraguay , pero ahora se cultiva en varias partes del mundo, particularmente en Hawai. La deliciosa fruta, que tarda 18 meses en crecer , es baja en calorías y llena de minerales útiles, proteínas , enzimas y vitaminas , por lo que es una merienda saludable que ayuda a promover diversas funciones corporales. Minerales

El fruto de la piña es rica en una variedad de minerales que realizan diversas funciones en el cuerpo . Minerales que se encuentran en las piñas incluyen manganeso, que es importante para la salud de los huesos , de cobre , que ayuda a los procesos metabólicos en el cuerpo y de magnesio , que es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas . Piña también contiene potasio , beta -caroteno , ácido fólico y fibra dietética.

Realizar dietéticos

Piñas para hacer bocadillos saludables debido a su contenido nutricional, sino que también son bajos en calorías , lo que los buenos bocadillos para aquellos que cuidan su consumo de calorías . Las piñas contienen aproximadamente sólo 50 calorías por 100 g, y no contienen grasas saturadas ni colesterol.
Bromelina

Uno de los contenidos más relevantes y deseables de un piña es la bromelina , una enzima de digestión de proteínas que pueden ayudar a equilibrar los fluidos del cuerpo de ser demasiado alcalina o demasiado ácido. La enzima también ayuda a la digestión al estimular las secreciones hormonales en el páncreas . Además, la bromelina tiene propiedades anti- inflamatorias que benefician a las personas con enfermedades de la piel o el reumatismo.

Vitaminas

Las piñas son una fuente excelente de la vitamina C antioxidante , que se sabe que estimular el sistema inmunológico , disminuir la presión arterial y asegurarse de que la sangre en el cuerpo se dilata correctamente. Varias vitaminas B también están presentes en la piña, especialmente B1 , B2, B3 y B6 , todos los cuales son importantes para el bienestar mental.