Cuando alguien pierde una gran cantidad de peso en un corto período de tiempo, existe la posibilidad de permanecer en la piel suelta . Disminución de la elasticidad puede causar que la piel se hunda mucho después de que el peso se ha derretido . Esto puede ser frustrante para la persona que ha perdido el peso . Afortunadamente , hay varias maneras de apretar la piel floja, flácida. Mantenerse hidratado

El consumo de agua es uno de los factores más importantes que pueden afectar a la piel humana y su elasticidad . El agua puede apretar un área después de la pérdida de peso , hidratar la piel y reponer los tejidos de la piel. La firmeza de la piel depende en gran medida de si el cuerpo no tiene suficiente agua para prevenir la flacidez y la piel suelta en zonas . Beber ocho a 10 vasos de agua al día, además de comer alimentos con alto contenido de agua , como las manzanas , lechuga, apio , naranjas y sandía, puede ayudar con la consecución del nivel de hidratación necesario.
Mantener un bajo - Fat Diet

Para reducir al mínimo la piel floja después de perder libras y pulgadas , comer alimentos que sean bajos en grasa. Un menú saludable baja en grasas ayudará a una persona a dieta con el mantenimiento y mantener el peso perdido . Las dietas bajas en grasa obligan al cuerpo a quemar la grasa extra que cuelga en las áreas de la piel suelta de la energía . Los alimentos que son altos en grasas saturadas como las comidas rápidas , papas fritas y dulces deben evitarse. Pescado, pollo sin piel y pavo son los alimentos que se deben comer y que se incluyen como alternativas saludables .
Construir el músculo

Para reducir y tonificar las áreas de piel antiestético caídos , construir el músculo haciendo ejercicio en las máquinas de entrenamiento de resistencia. El entrenamiento de resistencia puede ayudar con el engrosamiento de las capas que se encuentran debajo de la piel . La incorporación de un equilibrio adecuado de ejercicios de musculación y rutinas de ejercicios cardiovasculares también ayudará con la tonificación de la piel suelta . Algunos de los mejores ejercicios de cardio incluyen saltos , sentadillas empuje salta , salta estocada y saltos en cuclillas . Ejercicios de cardio combinada con ejercicios de musculación son ideales para tonificar los músculos.
Plastic Surgery

Si los ejercicios de las dietas bajas en grasa , la hidratación y la construcción de músculo no tensar la piel floja , la cirugía plástica puede ser una alternativa . Los cirujanos plásticos pueden realizar los procedimientos necesarios para reforzar las áreas de la piel suelta y caídos . Estos especialistas son capaces de contornear el cuerpo en ciertas áreas , específicamente en lugares donde no había una cantidad significativa de la pérdida de peso . Una abdominoplastia extendida puede apretar la piel sobrante se pliega alrededor de la espalda . Lipectomía abdominal y cirugía de lifting corporal puede ayudar a levantar toda la parte inferior del cuerpo.