? La mayoría de la lechuga producida en los EE.UU. proviene de California, donde la tierra es fértil y la estación de crecimiento dura todo el año . La lechuga es lleno de vitaminas A, C y K y nutrientes como el potasio y fibra. Debido a su sabor sutil , beneficios para la salud , la abundancia y el costo, la lechuga es un alimento básico de la dieta americana . Ensaladas
No ensalada es completa sin lechuga.

lechuga es ideal para hacer ensaladas. Las diversas variedades de lechuga , como la romana, de hoja roja y verde- hoja, le permiten aprovechar todo el sabor y la textura para crear la ensalada perfecta . Las ensaladas son tan comunes que usted puede comprar ensaladas en restaurantes de comida rápida , restaurantes de alta cocina o hacer su propia ensalada con lechuga y otras verduras de la tienda de comestibles.

Sandwiches
Lechuga es popular en hamburguesas con queso .

Mucha gente pone la lechuga en sus hamburguesas y sándwiches . Cualquier tipo de sándwich club, como un club de pavo o pollo club , vendrá con la lechuga en él. A BLT requiere lechuga , además de tocino y tomate. La lechuga también es popular en los sándwiches por su textura crujiente , que normalmente contrasta con la suavidad de sándwiches.
Remedy
lechuga es a menudo una parte de las dietas que se dirigen a la obesidad.

La lechuga es un recurso útil en el tratamiento de diversas dolencias. Ayuda a aliviar dolencias como la indigestión ácida , anemia , artritis , estreñimiento y úlceras. También ayuda el insomnio , ya que contiene lectucarium , una sustancia que ayuda a inducir el sueño . Muchos diabéticos hacen uso frecuente de la lechuga en su dieta ya que contiene muy pocos carbohidratos y sin azúcar , permitiéndoles comer lechuga en cualquier cantidad que deseen.
Animales

la lechuga es una buena comida para alimentar a los animales. Muchos animales de granja pueden hacer uso de la lechuga en sus dietas. Ovejas , vacas y burros todos pueden sostener en las dietas de lechuga. Los agricultores no les dará una dieta principalmente de lechuga, pero a la par con la hierba , la lechuga pueden mejorar la salud general de los animales . Las aves también pueden comer lechuga. Los dueños de mascotas que han las aves a menudo ellos alimentar un poco de lechuga , además de frutos secos y semillas para mejorar la salud de las aves.