Casi todo el mundo puede beneficiarse de la limpieza de exceso de sal de sus cuerpos. El Departamento de Agricultura de EE.UU. afirma que el adulto promedio consume el doble de su ingesta diaria de sal recomendada sobre una base regular. Tener exceso de sal en el cuerpo puede causar estragos en sus sistemas internos. Se eleva la presión arterial , lo pone en un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, puede causar accidentes cerebrovasculares , contribuye a la insuficiencia renal precoz y muchas veces se atribuye al aumento de peso excesivo. Si usted es consciente de que tiene demasiada sal en su cuerpo, es muy recomendable que trate de equilibrar las cosas tan pronto como sea posible. Instrucciones Matemáticas 1

reducir su ingesta diaria de sal a no más de 500 mg . Evite comer comidas rápidas, comidas congeladas , alimentos enlatados y aperitivos pre - envasados. En su lugar , trate de comer granos enteros, frutas y verduras frescas, una gran cantidad de fibra y comida casera . Cuando cocine , sustituya la sal con hierbas frescas y especias.
2

Beba mucha agua . Cuando el cuerpo humano no recibe suficiente agua , retiene sal. Por lo tanto , para deshacerse del exceso de sal , que desea limpiar su sistema por beber tanta agua como sea posible. Como mínimo, usted debe beber ocho vasos al día .
3

Ir al gimnasio . El ejercicio vigoroso hace que el cuerpo a sudar y el sudor contiene sal. Hacer hincapié en ejercicios de cardio en lugar de entrenamiento con pesas , ya que tendrá el mejor efecto de la reducción de la sal en su sistema.
4

Siéntese en una sauna. La sauna te hará sudar y el sudor se extraer el exceso de sal del cuerpo . Asegúrese de que rehidratar con abundante agua después.