Evaluación de la salud precisa requiere una medición de porcentaje de grasa corporal precisa. Quienes se preocupan por su salud necesitan saber su porcentaje de grasa corporal, ya que indica que su susceptibilidad a las enfermedades relacionadas con el peso y otras dolencias físicas. Afortunadamente , las pinzas de grasa corporal , una pequeña herramienta de mano, hacen que la medición de grasa de una brisa. Pinzas de grasa corporal miden el espesor de ciertos pliegues de grasa corporal alrededor de su cuerpo para hacer un cálculo. Esta herramienta , junto con un juego extra de manos para ayudar a que las mediciones , se puede establecer en un camino de una dieta adecuada y la vida sana . Cosas que necesitará
Assistant
Body pinzas de grasa corporal de grasa
carta pinza
Calculator Foto Gobernante
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Grab la grasa localizada detrás del tríceps . Coge suficiente grasa para medir con las pinzas sin lastimar el tema. Por supuesto , la cantidad que agarrar depende de qué tan fértil o estéril es el tema.
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Coloque el pliegue de grasa en el interior de las puntas de las pinzas . Ajuste el calibrador de manera que los dientes descansen suavemente sobre ambos lados. Registre el resultado. Esta medición es el espesor del pliegue de grasa
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Repita los pasos 1 y 2 para los siguientes lugares: . Cintura, bíceps y omóplato . Registre sus resultados para todas las medidas adoptadas.
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Añadir las cuatro medidas en conjunto . La suma de las mediciones es el número más importante en el cálculo, así que asegúrese de que compruebe su matemática .
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use la suma para localizar su porcentaje de grasa corporal en un gráfico calibrador de grasa corporal. Estas cartas , que vienen con las pinzas , indican la grasa corporal basada en la medición , el sexo y la edad. Use su dedo , regla o cualquier otra herramienta de regla para asegurarse de que todos los números se alinean en las mismas filas y columnas en la tabla . Utilice su porcentaje de grasa corporal para formular una dieta y rutina de ejercicio adecuada.