Sumidos en el trabajo y las preocupaciones , la salida del metabolismo vata equilibrio no pueden estarse quietos. Siempre ansioso, gaseosa y dispersa , la constitución de esta personalidad creativa y entusiasta se ha agotado. El cuerpo del vata dosha trabaja demasiado y viaja mucho. Debido a esta frenética actividad , el tipo de cuerpo vata necesita alimentos que se calientan y descansar lo suficiente . Equilibrar el vata dosha renueva un sentido de propósito , la creatividad y la mejora de la salud en general. Equilibrio El dosha Vata
Disfrute de los productos lácteos para equilibrar la constitución Vata .

Exigir una lechería fuerte y picante , la dieta de textura para mantenerse saludable , el vata dosha es fácilmente abrumado cuando fuera de sincronía con el universo. Sobre la base de las herramientas de diagnóstico , el dosha es un tipo de cuerpo metabólico similar a la mesomorfo , ectomorfo y endomorth del sistema de salud norteamericano. La medicina ayurvédica creó el vata , pitta y kapha tipo de cuerpo. El cuerpo del vata es el de una persona delgada, con la piel fresca y seca. Los signos de desequilibrio incluyen problemas de sueño , ansiedad y trastornos de la piel , así como las úlceras y la hinchazón. El cuerpo del vata dosha requiere alimentos calientes y satisfactorias para restaurar la salud y vigor al cuerpo.

Lácteos
sana, los alimentos pesados ​​con textura calientan los elementos espaciales y aéreas .

Comer una amplia variedad de productos lácteos como quesos , cremas , mantequilla y leche tibia . La incorporación de estos productos a los alimentos para el desayuno calientes como la avena o gachas calentará los elementos aire y el espacio del vata dosha . Estos alimentos calmantes todos asienten el vata, calentar la piel y reducir las dificultades digestivas. El desayuno es importante y sirve para el vata mejor cuando está caliente , dulce y lechoso. Además , comer arroz con leche, tapiocas y sémola con fruta fresca. Cocine la avena cruda con azúcar moreno y agregar las frutas y frutos secos. Para mantener la salud , la constitución vata deben evitar las bebidas con cafeína que pueden alterar el sistema digestivo y lesionar la mucosa del estómago .

Alimentos calientes

alimentos calientes y picantes con ácidos canela , cardamomo , comino , jengibre y clavo de olor ayuda ayudan a la digestión y el equilibrio de estómago. Sopas y guisos elaborados con aves de corral , carne de cerdo , cordero y pescado son los mejores ; el dosha vata no procesa la carne roja. Cereales calientes y panes recién horneados estabilizar el metabolismo de la contextura vata . El metabolismo vata desequilibrada se nutre de alimentos mexicanos e indios cocinados en aceites calientes . , Alimentos con texturas pesadas restaurar la armonía entre el cuerpo y la mente de la personalidad vata con exceso de trabajo y abrumado. , Picante sopa de frijol negro caliente con jamón, espárragos y cebollas salteadas en mantequilla, patatas dulces , pan casero y las manzanas en la crema caliente y miel aportan energía y vitalidad de nuevo al vata dosha .

Frutas y Nueces sobre
Este dosha frío y seco necesita té de hierbas.

frutas dulces y frutos secos oleaginosos lubrican las articulaciones óseas y proporcionan energía para el tipo de cuerpo vata desvanecimiento . Los albaricoques, plátanos , cerezas, higos frescos , mangos y melones dulces acelerar la constitución débil . Almendras tostadas en salsas picantes y mantequilla a reconstruir las reservas de proteínas , pero las nueces tostadas secas deben ser evitados. Agregar los higos al horno y la miel , mango y batidos de melón dulce y las cerezas a los alimentos a medio día . Las frutas frescas , frutos secos y panes caseros viajan bien cuando la esbelta y vata es activa en el movimiento.