El cuerpo tiene lo que se conoce como un nivel de pH . Un pH básico o alcalino es de 7 a 14 y un pH ácido es de 0 a 6.9. Idealmente , el pH del cuerpo debe estar dentro del rango de 7,35 y 7,45 . Un pH ácido produce varios síntomas como la mucosa continua, dolores en las articulaciones , erupciones, rigidez en las articulaciones , la fatiga y la sensibilidad de la piel ( ver referencia 1 ) . La mejor manera para alcalinizar su cuerpo gira en torno a ajustes en la dieta . Instrucciones Matemáticas 1

eliminar la comida rápida y procesada en su dieta cuando se come fuera . Los alimentos tales como hamburguesas , papas fritas, alas , cebollas fritas , salchichas, jamón , tocino y pollo empanados son altos en acidez. Ordene los alimentos que son lo más cercano a su estado natural como sea posible con la menor cantidad de procesamiento. Evite vestirse, la mantequilla , el queso y la crema agria también.
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Coma frutas y verduras saludables. Consuma variedades que son más altos de alcalinidad , como espinacas , espárragos, apio , pepinos , aguacates , manzanas , limones, limas , coles , verduras de mar y coco fresco . Incluya por lo menos algunos de estos alimentos en cada comida que usted come ( ver referencia 2 ) . Trate de hacer que estos alimentos de la base de su dieta.
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Reduzca su consumo de bebidas generadores de ácido . Cerveza , vino, refrescos, ponche de frutas , leche, té endulzado , granizados y el café son muy ácidos . Eliminar el consumo de estas bebidas y beber agua. El agua no sólo ayuda con la alcalinidad, sino que también ayuda impurezas ras de su sistema.
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Deje de comer dulces, carbohidratos procesados ​​y azúcares artificiales. Las barras de caramelo , caramelos , donas , galletas, pasteles , pan blanco, arroz blanco , cereales refinados , pasteles y productos de la dieta con los edulcorantes artificiales son todos altos en acidez.
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Beber una fórmula greens uno o dos veces al día entre comidas . Bebidas verdes contienen una serie de agentes alcalinizantes como la hierba de cebada , hierba de trigo, espirulina, chlorella , polvo de espinaca y hojas de alfalfa. Mezclar el polvo de los verdes en un vaso con una cuchara o utilice un vaso mezclador con una tapa de rosca.