Alimentando su cuerpo para la actividad , pérdida de peso , aumento de peso , o para una salud óptima requiere la atención al detalle . Si usted quiere evitar deficiencias o exceso de demasiados alimentos micro o macro , herramientas de evaluación pueden ayudar. Conozca cómo la calidad y cantidad de sus partidos de ingesta diaria cantidades diarias recomendadas . Obtenga consejos sobre cómo se puede mejorar . Conozca a sus necesidades de energía para tu estilo de vida activo. Su estado nutricional es sólo tan bueno como su conocimiento de cómo su próxima elección de alimentos se ajusta a sus necesidades dietéticas . Las herramientas de evaluación pueden proporcionar la retroalimentación que necesita para aprovechar al máximo sus opciones diarias. Tipos
diario de notas diarias que mejoren su conocimiento de los tipos y cantidades de alimentos que consume son las herramientas de evaluación simples.

herramientas de evaluación de la dieta puede ser tan simple como llevar un diario de alimentos. Pueden ser tan detallada como la comparación de la ingesta de equipo a entrar a las cantidades diarias recomendadas y el aprendizaje de cómo puede verse afectado por deficiencias o excesos y qué hacer al respecto. Noventa y ocho por ciento de los participantes nacionales de registro de control de peso - es decir, la gente que perdió 30 libras o más y lo mantuvo fuera de más de un año - Informe de haber modificado su consumo para bajar de peso . Las herramientas de evaluación revelan cómo usted puede hacer cambios para cumplir con sus metas.

Beneficios
Una evaluación precisa de la cantidad y calidad de los alimentos que consume le permite tomar decisiones informadas .

estadounidenses tienden a subestimar la cantidad de alimentos que comen. Su dieta puede mejorar simplemente consciente de seguimiento de la cantidad y tipo de alimentos que come . Es posible determinar la cantidad y calidad de su dieta y si coincide con sus demandas de actividad y satisface los requisitos para una buena salud . La información que usted puede proporcionar la base para realizar los cambios. Puede servir como una instantánea de cómo se está haciendo en este momento .
Características Unidos La base de la evaluación de nutrientes en la dieta se hace la investigación sobre alimentos individuales .

evaluación dietética incluye todo, desde los registros de alimentos o diarios , recuerda dietéticos, historia dietética y observadas las tomas , para el análisis químico de las colecciones duplicadas de los alimentos consumidos. La profundidad de la información que usted quiere de su evaluación , y cómo va a actuar en consecuencia , ayuda a determinar qué tipo de evaluación que usted elija. La herramienta de evaluación en línea de MyPyramid Tracker es una forma libre de fácil manejo para obtener un cheque de nutrición para arriba. A partir de ahí , se puede determinar cómo y si se toma el siguiente paso . Busque el apoyo de un dietista o nutricionista para el soporte nutricional más personalizada.
Proceso