Para el año fiscal que termina en 2009, The Hershey Company hizo $ 5,3 mil millones por la venta de productos de confitería de chocolate. En el mismo año , Frito- Lay , fabricante de maíz y papas fritas bocadillos , ganó $ 13 mil millones. Por el contrario , los 4 millones de toneladas más de las manzanas producidas en Estados Unidos en 2005, sólo produjeron sus cultivadores $ 750 millones. Estadísticas como éstas sugieren que, si bien muchos bocadillos son un gran negocio , el público estadounidense parece gravitar hacia los alimentos no saludables al elegir aperitivos. Ya sea saludable o no , los bocadillos son una parte importante de la dieta estadounidense. ¿Qué son?

Meriendas son pequeñas porciones de alimentos consumidos entre o en lugar de una comida para saciar el hambre. Aunque la gente merienda por muchas razones positivas , en muchos casos , el acto de comer bocadillos ha sido psicológicamente relacionado con el aburrimiento y para consolar a sí mismo durante un período de agitación emocional. Durante estos episodios , es más habitual que la gente alcance para , bocadillos azucarados poco saludables en comparación con las sanas. Existe, por tanto , una cierta agitación entre los científicos y nutricionistas en cuanto a los beneficios de la merienda.

Ejemplos de Snacks

Buenos ejemplos de aperitivos incluyen fruta fresca y hortalizas de raíz primas como las manzanas y el apio , granos y semillas como la avena y semillas de girasol y nueces, todos los cuales le proporcionan diversas vitaminas, minerales , proteínas, grasas e hidratos de carbono . Alimentos Bad bocadillos son altos en azúcar y carbohidratos complejos o tienen poco o ningún valor nutricional. Estos incluyen el chocolate, hamburguesas , papas fritas , chips de patata y más helado.

Beneficios de Comer entre comidas

No siempre es fácil para algunas personas se sienten y comer una comida sustancial en ciertos momentos del día . Los empresarios y los adolescentes activos son a menudo en el camino, y los bocadillos pueden proporcionarles al menos parte de sus requerimientos nutricionales y energéticos. Muchos productos en el mercado están dirigidos a este tipo de personas , y una variedad de bocadillos saludables están disponibles para que dejen de llegar a algo poco saludable. Bocadillos , cuando se hace bien , puede mantener a una persona ocupada reponía con los elementos de las necesidades alimentarias a través del día .

Desventajas de Bocadillos

Un estudio de 2006 en la psicología de sNACKING realizado por la Escuela de Negocios de Illinois demostró que muchas personas optan por algo poco saludable para un aperitivo , ya que es conveniente y atractivamente empaquetada. Además de eso , la compra de refrigerios en realidad puede ser más costoso que la compra de una comida en algunos casos. Refrigerios azucarados que pueden hacerle una subida de azúcar temporal, pero pronto es seguido por una caída que te deja sensación de letargo .