Aunque la dieta estadounidense está dominada por las grasas trans y productos químicos misteriosos , existe una alternativa de crecimiento. Orgánica, enteros y alimentos libres de químicos ofrecen a la gente una manera de comer saludablemente. Hay muchas maneras de acercarse a esta alternativa , que van desde la compra de los productos frescos y la preparación de sus propias comidas a prestar mayor atención a la lista de ingredientes en la parte posterior de tus papas fritas, refrescos y otros aperitivos . Hay tiendas de comestibles pares y cooperativas que atienden específicamente a aquellos que buscan alimentos enteros. Instrucciones
preparar sus propias Whole Foods Matemáticas 1

comprar un libro de cocina o buscar recetas gratis en Internet. Encontrar un plato que tanto le atrae y que usted cree que usted puede hacer , dada su experiencia y el equipo .
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Visite su tienda de comestibles y abastecerse de los ingredientes indicados en la receta. Si usted quiere ser verdaderamente libre de químicos , elegir los productos orgánicos , ya que no se trata con la matriz de pesticidas sintéticos que se rocía en los cultivos convencionales .
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Preparar la comida como dirigida por la receta.

pre- Made Alimentos
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Visite la "salud " o pasillo " orgánica " de su tienda de comestibles , si tiene uno . Aunque los alimentos enteros y libres de químicos se speckle el resto de la tienda, comidas de salud más fácilmente se pueden encontrar en estos pasillos. El hecho de que un artículo está en el pasillo de la "salud " no quiere decir que es un todo y sin químicos , sin embargo.
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Busque palabras como " conjunto", " libre de químicos ", y "orgánico" en los envases de los artículos. El hecho de que estas palabras se enumeran no garantiza que un artículo se encuentra entera y libre de químicos . Aún así, es un buen primer indicador.
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Revise la lista de ingredientes . Si usted encuentra los aditivos en la mezcla - como colorantes artificiales, nitratos de sodio y glutamato monosódico - entonces no es libre de químicos . Como regla general, si una lista de ingredientes contiene más de una docena de elementos, entonces probablemente no es total o libre de químicos , aunque sin duda hay excepciones.