? Muchas personas que ven lo que comen para mantener la nutrición o perder peso tienden a mantenerse alejado de los azúcares blancos refinados. Mientras que estos azúcares no siempre se convierten en grasa , no están destinados a ser parte de una dieta saludable. Azúcar

Cualquier tipo de azúcar actúa como una especie de combustible para tu cuerpo , no importa cuán efímera la oleada de energía. Azúcar recta , como los que añadió a su café cada mañana, se refina el azúcar blanco. Los refrescos son especialmente malas , ya que son prácticamente azúcar líquido y entran en el sistema inmediatamente .
Digestión

Una vez que cualquier tipo de azúcar que se ingiere , el cuerpo comienza a digerir y provoca una serie de eventos bioquímicos . La digestión se produce incluso antes de que se traga la comida, debido a las enzimas digestivas en la saliva . Azúcar blanco refinado se convierte inmediatamente en azúcar en la sangre .
Ingestión

Si el azúcar afecta el azúcar en la sangre a un ritmo elevado y rápidamente , su hígado puede convertir el el azúcar en grasa. Esto sucede sobre todo cuando se ingieren carbohidratos blancos refinados , se convierta en azúcar y luego en grasa.