Los riñones filtran los desechos del cuerpo a través de la excreción , y produce hormonas importantes . Si disfrutar de salados, azucarados o grasosos alimentos demasiado , puede hacer mella en los riñones , afectando su función. Por el contrario , si usted come alimentos renales amable, usted puede mejorar su funcionalidad en general . Pimientos rojos Pimientos

Red campana están llenos de vitaminas saludables e importantes como la A, C y B- 6 , y también contienen licopeno , un antioxidante que se sabe que reduce los radicales libres en el cuerpo. Los antioxidantes pueden reducir la inflamación, así , ayudando a mantener los riñones funcionan correctamente.
Ajo

Esta sabrosa especia se puede añadir a una amplia variedad de platos . Pero no es simplemente delicioso , es saludable . El ajo se ha sabido para reducir el colesterol y la inflamación, que son a la vez beneficioso para los riñones. Considere agregar el ajo a su dieta de una manera sabrosa de aumentar sus riñones.
Agua

Aunque no es considerado un alimento en sí , el agua es absolutamente esencial en la mejora de la función renal . Si usted sabe de la salud de sus riñones o no , beber de seis a ocho vasos de agua al día ayudará a los riñones en la filtración de la sangre y la orina de producción.
Aceite de Oliva

nativos en el Mediterráneo han sabido sobre los beneficios para la salud del aceite de oliva durante siglos. Pero en muchas otras partes del mundo , sus ventajas son menos conocidos . Tiene ácidos grasos en los mismos que impiden la oxidación , preservando así la salud de los riñones . Ponga un poco de aceite de oliva en un congelador durante un tiempo, y después de que se congela , lo puso en la nevera para crear un sustituto de la mantequilla para untar en las tostadas u otros alimentos.

Cranberries

Cranberries

son bien conocidos por su papel en el tratamiento de infecciones del tracto urinario , pero también son útiles para matar las bacterias en varias otras áreas del sistema digestivo. Beber jugo de arándano o comer arándanos secos como merienda ayudará a mantener sus riñones funcionando bien por combatir los radicales libres y matar a las bacterias.