Los padres deben tomar decisiones informadas sobre la salud de sus hijos , y deben enseñar a los niños que las opciones saludables son correctas y atractivo. Un refrigerador lleno de alimentos saludables y las comidas familiares regulares juntos son buenas ideas para inculcar buenos hábitos alimenticios. Lograr que los niños que participan en la cocina cuando se inscribe en clases de cocina saludable para los niños es otro buen consejo para la promoción de una alimentación saludable para toda la vida . De cuatro a seis

Preescolar y los niños de kindergarten gusta trabajar con sus manos y serían receptivos a una clase de cocina adecuada a la edad . Hornear pan y preparar la sopa son los dos principales clases de cocina para niños de cuatro a seis en las escuelas Waldorf , que son las escuelas que siguen una filosofía niño en su totalidad . Los granos enteros y edulcorantes naturales, como la miel , se utilizan en el pan en lugar de carbohidratos refinados , como la harina blanca . Los niños también cortar las verduras para sopas saludables.
Siete Edades de 11

Edades Niños de siete años o más pueden manejar los cuchillos y otros equipos de cocina mejor que los niños más pequeños . Mientras que los niños puedan entender más acerca de la alimentación saludable a esta edad, la presión de grupo empieza a ser un problema. Los niños pueden tomar clases de cocina saludable que cuentan con un día de fiesta , como el Día de San Valentín. Esta fiesta está rodeada de postres azucarados . Una clase de cocina saludable podría ofrecer alternativas más saludables, como postres de frutas o golosinas en forma de artesanía en lugar de dulces.

Mayores de 12 años

Medio de la escuela y de la escuela secundaria los niños pueden entender completamente las relaciones entre la agricultura y lo que compramos en el supermercado . Una granja de clase de cocina cocina sería enseñar a los niños el respeto por la ecología y la alimentación saludable. Los niños aprenderían que un animal de granja que se come los alimentos adecuados sabe mejor y es más nutritiva y técnicas agrícolas que promueven la salud del planeta sería más saludable para comer. Los niños pueden satisfacer los verdaderos agricultores y aprender a preparar comidas para sus familias.

Consideraciones

clases de cocina más saludables para los niños son divididos por edad, pero usted sabe que su hijo mejor que nadie . Si su hijo está en el límite de un grupo de edad, debe tener en cuenta su nivel de habilidad y coordinación. En las clases de cocina , su hijo puede necesitar utilizar cuchillos afilados y estufas calientes. Elija una clase que sea apropiada para su nivel de habilidad, no sólo de su edad. También, asegúrese de elegir una clase con una pequeña proporción de alumnos por maestro . Pregúntele al maestro si usted puede venir a clase para supervisar a su hijo si usted piensa que lo necesita . Otra consideración es comprobar qué tipo de comidas se prepara . Asegúrese de que la clase es en realidad cocinar comidas nutritivas.