fideos espaguetis , salsa de tomate , quesos mezclados y hierbas al horno en un horno hasta que esté bien caliente . Suena irresistible , y la versión hecha en casa no es tan malo para usted , a pesar de que tiene un contenido de materias grasas superior a muchos otros platos de pasta. Para reducir la grasa en el espagueti al horno , limitar la cantidad de carne roja y el queso que usted utiliza. Calorías

La media porción de espaguetis horneados contiene aproximadamente 350 calorías , aunque este número puede variar ligeramente dependiendo de su receta particular . Versiones más sustancioso pueden rematar 400 calorías por porción.
Sobre Fat

espaguetis horneados normalmente tiene aproximadamente 11g o 12g de grasa por porción , alrededor de 3g o 4g de las cuales son las grasas saturadas . Las carnes rojas son el mayor contribuyente al contenido de grasa , con queso de cerca. Utilice pavo como una alternativa a la carne de utilizar mozzarella parcialmente descremada para una opción baja en grasa.
Otros Contenido Nutricional

Una ración de espaguetis horneados tiene sobre 10 g de proteína y 6,4 g de fibra, pero también tiene más de 500 mg de sodio. El colesterol es un poco más de 11 mg por porción , y hay 40,1 g de carbohidratos por porción.
Restaurante Receta

Generalmente, el espagueti al horno hecho en casa es mucho más saludable que su homólogo restaurante . Espaguetis horneados de Fazoli lleva 640 calorías por porción , acompañados por 22 g de grasa total, 12 g de grasa saturada, 75 mg de colesterol y 1.430 mg de sodio. También proporciona más del 25 por ciento de su consumo de carbohidratos recomendada para el día, según la FDA .