? Además de ser una experiencia relajante , una sesión de sauna seca puede producir una multitud de beneficios para la salud . Mientras que una sauna húmeda se utiliza para tratar la sudoración y la desintoxicación , saunas secas se utilizan principalmente para la pérdida de peso . Historia

El concepto sauna fue desarrollado hace siglos por los pueblos originarios de Finlandia. Saunas caliente -rock se utilizan para aliviar los ancianos del dolor y matar los virus y al mismo tiempo servir a los propósitos espirituales. Saunas evolucionaron a través del tiempo como casas de sudor y casas de baño , entrando en su forma moderna a finales de 1960 .

Beneficios

El gasto de energía está en la raíz de la de sauna seca beneficios para la salud . A medida que el cuerpo se calienta , las bacterias y los virus de la multiplicación se inhibe , al igual que cuando una fiebre mata a unas enfermedades de cervecería . Si bien el sistema cardiovascular bombea la sangre a un ritmo acelerado , las calorías se queman y los músculos se aflojan . Este aumento de la estimulación crea una sensación de relajación y bienestar.

Precauciones

Consulte a un médico antes de usar una sauna si usted tiene presión arterial alta o el corazón problemas . El alcohol y la medicina deben evitarse dentro de las 24 horas de uso . Limite su sesión de sauna para no más de 20 minutos y asegúrese de hidratarse después.