La limpieza del cuerpo de toxinas , también conocido como desintoxicación, puede ser una manera saludable para eliminar las cosas negativas del cuerpo está obstruido con , si se hace correctamente. La página web DetoxSafely dice que hacer una desintoxicación es una forma de ayudar a los limpiadores naturales del cuerpo recibir un impulso de energía cuando el cuerpo llega a ser abrumado con toxinas del humo de los cigarrillos , el azúcar, los alimentos fritos , el estrés y la prescripción o drogas recreativas . Mencionan desintoxicación se utiliza mejor como un verdadero cambio en los patrones de vida de uno. Cosas que necesitará agua
Frutas y Hortalizas
Los alimentos integrales
Vitaminas y minerales
elementos biológicos
Purificador de aire de
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beber sólo bebidas sin azúcar en los dos primeros días de la limpieza. Cortar los azúcares en la dieta puede eliminar las grasas , especialmente agua. El cuerpo está compuesto principalmente de agua , de acuerdo con " Nutrición: La ciencia de la consumición ", por lo que es importante para conseguir un montón de agua cada día . Elija jugos , tés y otras alternativas saludables .
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Comer alimentos crudos y las frutas y hortalizas frescas , a partir del tercer día de la limpieza. Este día comenzará a conseguir el cuerpo listo para los alimentos enteros de nuevo. Los granos enteros pueden ayudar a limpiar el sistema , también.
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Stick con la elección de alimentos sanos después de los tres días de la limpieza se lleva a cabo . " Fundamentos de Nutrición y Dietoterapia de William ", dice que la grasa en las carnes rojas puede pegarse en el cuerpo por largos períodos de tiempo , así que es mejor elegir cortes magros o un palo con carnes blancas como pollo y pavo. Evite los alimentos fritos y procesados.