Las verduras frescas y las frutas son una parte esencial de una dieta saludable. Los mercados de agricultores locales e incluso su propio jardín son una gran fuente de productos frescos para sus comidas diarias . Después de la cosecha , el almacenamiento de vegetales congelados puede hacer que su preparación de las comidas de invierno en un instante. Sólo llegar al interior de su congelador para agarrar una bolsa de vegetales nutritivos y sabrosos . La calidad de sus verduras congeladas depende en gran medida de conseguir que desde el jardín o en el mercado en el congelador lo más rápido posible . Cosas que necesitará verduras frescas

Agua hirviendo
agua Hielo