Las necesidades calóricas de los adolescentes varían en función del sexo y el metabolismo. No hay una norma establecida por cuántos calorías en adolescentes deberían ingesta general sobre una base diaria. Todo es relevante para un individuo . Chicos chicos en

adolescentes en general, tendrá más calorías que las niñas. Sin embargo , un niño que es activo en el deporte puede necesitar 3.500 calorías al día para mantener su peso , donde un niño que tiene sobrepeso y no hace mucho ejercicio tendrá menos calorías para reducir su peso.
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Durante un brote de crecimiento , un adolescente puede tomar fácilmente en calorías adicionales y si ella es naturalmente delgada, lo que tiene un metabolismo alto , se pueden comer como un adolescente que hace deporte. Sin embargo, un adolescente con un metabolismo más lento puede ser sólo capaz de admisión 1700 calorías al día para mantener su peso actual.
Metabolismo

Con los adolescentes que pueden suele ser fácil de saber si tienen un metabolismo más alto o más lento. A esa edad , los adolescentes que participan a menudo en el deporte tendrán un metabolismo elevado , incluyendo porristas. Los que pasan más tiempo leyendo y no reciben el ejercicio que se necesita puede tener un metabolismo más lento y ganarán peso extra si toman demasiadas calorías .