De acuerdo con el sitio web de presión Forma , el cuerpo, el cuerpo es de entre 55 a 75 por ciento de agua . Mientras que usted puede perder hasta un 10 por ciento de su peso corporal en el líquido antes de que se le considera deshidratado, una pérdida de tan sólo un 2 por ciento puede afectar la manera en que se siente. El agua que ayuda en una variedad de maneras . Feel Better

El agua es necesaria para mantener los intestinos y los riñones funcionan correctamente. El agua previene el estreñimiento y mantiene las sales y minerales en los riñones diluidas , por lo que no puede formar piedras en los riñones . Una hidratación adecuada puede incluso ayudar a prevenir la gripe y aliviar dolores de cabeza.
Ven mejor

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Cuando se hidrata correctamente, las arrugas aparecen menos profunda y la piel adquiere un brillo saludable.
Mover Mejor

agua es esencial para la adecuada lubricación de las articulaciones y los músculos . Mantenerse bien hidratado durante el ejercicio puede ayudar a prevenir los calambres musculares. Según Cruising Química, un sitio web con el apoyo de la Universidad de Duke , la sangre es de 83 por ciento de agua , por lo que el agua más se bebe en el ejercicio de la mayor es su volumen de sangre y más oxígeno que la sangre puede transportar a mantenerse con energía .
Cómo perder peso

el agua es un supresor natural del apetito . Beber un vaso de agua antes de cada comida puede hacer que se sienta más lleno y ayudar a comer menos . Además, el agua es un componente importante de los alimentos . Si usted no está bebiendo suficiente agua , su cuerpo puede empezar a desear alimentos para reemplazar el déficit de agua . Entonces , no sólo obtiene el agua, pero el exceso de calorías .