Alimentos Phentermine
Coma granos enteros en conjunto con la fentermina para ayudarle a perder peso. Los granos enteros están llenos de dos tipos de fibra : --- insoluble y soluble . La fibra insoluble promueve el movimiento de material a través de su sistema digestivo y aumenta el volumen de las heces. Coma bastantes granos enteros que son altos en fibra insoluble , como los cereales ricos en fibra, pan integral y panes integrales y pastas y arroz integral. La fibra soluble se disuelve en agua y forma un material similar a un gel , y puede ayudar a reducir el colesterol y los niveles de glucosa . Comer granos con alto contenido de fibra soluble , incluyendo la harina de avena y frijoles.
Proteína magra
Al tomar phentermine , también es importante comer los tipos adecuados de proteína. Elija fuentes magras, bajas en grasa de proteínas como pescado, pollo y pavo. Se adhieren a inclinarse cortes de carne de res y cerdo como lomo , solomillo y los flancos .
Frutas y Verduras
Al tomar phetermine , seguir con las frutas y verduras con un alto contenido de agua , debido a que estos alimentos ayudan a sentirse más lleno , lo que lleva a una mayor pérdida de peso. Elija frutas y verduras como la sandía, lechuga, cítricos , melón , pepino , apio y tomates.
Snacks
Cuando usted no tiene ningún frutas y verduras en lado, hay varias otras opciones de bocadillos que son buenas para los que tomaron la fentermina . Hummus con galletas de grano entero es un alto contenido de fibra , snack saludable para el corazón . También se puede comer bocadillos como papitas palomitas de maíz, soja, paquetes de snack de 100 calorías , queso de hebra , gelatina y helado de yogurt .
Bebidas
Tan importante como los tipos de alimentos que consume son las bebidas que consume al tomar fentermina. Tome al menos ocho vasos de agua al día , y seguir con las bebidas bajas en calorías , como el café , té y leche descremada. Evite los refrescos y otras bebidas gaseosas que pueden causar malestar estomacal.