? La Universidad de Michigan Salud y Medicina Integrativa departamento recomienda comer alimentos curativos que son mínimamente procesados ​​y contienen grasas saludables (también llamados ácidos grasos omega- 3 ) ​​. Los alimentos que contienen estas grasas ayudan al cuerpo a curarse mediante la reducción de la inflamación y la protección de las células . La Universidad de Maryland Medical Center, dice que los omega- 3 grasas incluso pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas, tales como enfermedades del corazón y la artritis . Salmón
Salmón a la parrilla por lo general toma 10 minutos para cocinar completamente a ambos lados . Salmón

ayuda a sanar el cuerpo al nutrir las células y lubricar las articulaciones con las grasas saludables. Este tipo de pescado contiene altos niveles de ácidos grasos omega - 3 grasas , además de otros nutrientes tales como vitamina A , K y minerales . Disfrute al vapor , a la parrilla o al horno salmón para la cena. También puede picar el salmón cocido y añadirlo a tus ensaladas para que pueda obtener el beneficio de comer salmón y verduras de hoja verde . " Salud de la Mujer ", la revista dice que el rey salmón salvaje es el tipo más saludable de salmón se puede comer. La revista dice que evitar la compra de salmón de crianza , ya que puede provenir de aguas contaminadas .

Pimientos verdes
Picar los pimientos verdes y añadirlos a la ensalada.

pimientos verdes también proporcionan al organismo los nutrientes que reducen la inflamación en el cuerpo. La página web del mundo más saludable Alimentos dice que los pimientos verdes contienen altas cantidades de vitamina C , que ayuda a mejora el sistema inmunológico , además de proteger las células . Las naranjas se también son ricos en vitamina C , pero los pimientos verdes tienen más vitamina C que las naranjas , además de ser bajos en grasa y calorías.
Ajo
Coma un diente de ajo al día para promover la curación .

El ajo es otro alimento que ayuda al cuerpo con el proceso de curación . Contiene propiedades anti-hongos y anti -inflamatorios , y mientras el ajo crudo posee la mayor potencia, usted todavía obtener algunos nutrientes de ajo cocido también. Cortar el ajo crudo en un medio para abrir los poros de la verdura. La alicina en el ajo se hace más potente cuando se corta el ajo fresco . Esta es la razón por la que el ajo tiene un olor fuerte. El ajo puede librar el cuerpo de parásitos , además de fortalecer el sistema inmunológico y mantener una buena salud.