Los alimentos grasos y picantes pueden causar exceso de ácido estomacal . Usted puede contrarrestar el consumo de alimentos que producen ácidos por comer alimentos alcalinos que producen , que ayudan a mantener el cuerpo equilibrado para que su estómago no produce ácido tanto. Comer estos tipos de alimentos también puede ayudar a combatir el exceso de ácido en el estómago causada por el estrés , según Trans4mind . Verduras

Algunas verduras pueden ser una gran fuente de alcalina y pueden reducir el ácido estomacal excesivo. Los vegetales verdes como el perejil , la espinaca cruda , el brócoli , la hierba de cebada y el apio proporcionan altas cantidades de alcalina , informa Trans4mind , al igual que el ajo y las alcachofas , según Dinamización para la Vida. Las zanahorias , judías verdes , habas , remolacha, lechuga y calabacín también contienen alcalina. También se puede comer calabaza, espárragos , ruibarbo, maíz fresco , champiñones , cebollas, guisantes , patatas y coliflor para bajos niveles de alcalina. Evite las verduras encurtidas, pintos y frijoles blancos , batatas, espinacas y habas de riñón cocinadas , verduras que pueden causar que su estómago produzca ácido .

Frutas

También puede comer frutas como los higos secos y pasas , que son altos en alcalina , al igual que las fechas , grosellas negras , papaya, kiwi y peras , aunque en menor medida . Coco , guindas , tomates, duraznos , aguacates , mangos, sandías y fresas contienen bajos niveles de alcalina. Manténgase alejado de los arándanos , los arándanos , plátanos, ciruelas , frutas enlatadas y los jugos de frutas procesados ​​, que contienen un poco de ácido , dice Trans4mind .

Granos y Cereales

Mientras que ningún grano o cereal contiene altas cantidades de alcalina, lentejas, maíz dulce , arroz salvaje , quinoa , mijo y trigo sarraceno tienen un poco alcalina y pueden ayudar a equilibrar el ácido producido por su cuerpo. Sin embargo , evitar el arroz blanco, pasta blanca, pan blanco, pasteles y galletas.
Dairy

Al comer el queso de soja , queso de cabra , leche de soya , suero de leche , leche de almendras y suero de leche , que está ingiriendo pequeñas cantidades de alcalino. Parmesano y queso fundido hacen a producir ácido , por lo que deben evitarse.
Nuts

comer avellanas, almendras, castañas y nueces de Brasil pueden reducir el exceso de ácido en el estómago . Por el contrario, los cacahuetes , nueces , anacardos, pacanas , pistachos pueden causar que el ácido del estómago.
Bebidas

Tomar bebidas alcalinas puede ayudar a reducir el ácido estomacal . Los tés de hierbas , té verde y jengibre y agua de limón son alcalinos ricos. Evite el consumo de té negro , café, cerveza, licor, vino , refrescos y el cacao , ya que todos ellos causan ácido .