¿Qué son las Referencias de Ingesta diaria

? Ingesta Diaria de Referencia ( DRI ) se recomiendan valores de nutrientes por persona por día . Estos objetivos se establecen por la Administración de Alimentos y Medicamentos ( FDA) para actuar como una guía para la ingesta dietética saludable para hombres y mujeres de todas las edades. Historia

IID se basan en permisos dietéticos recomendados ( RDA) . RDA se determinaron durante la Segunda Guerra Mundial para proporcionar un paradigma para la salud para las personas en las fuerzas armadas , así como civiles . Fue revisado y actualizado cada cinco a 10 años .
Uso

DRI junto con los valores de referencia diarios ( DRV) se utilizan en las etiquetas de nutrición en los alimentos . El porcentaje de valor diario (DV ) que aparece al lado de la información nutricional en la etiqueta se calcula en gran parte de la DRI .

Cálculo

DRI se calculan utilizando cuatro valores de referencia : La ingesta adecuada (AI) , las necesidades medias estimadas ( EAR) , ingesta diaria recomendada (RDA ), y niveles de consumo superiores tolerables ( UL ) . DRI se usa indistintamente con la Ingesta Dietética de Referencia (DRI ) .
Recomendaciones nutricionales actuales

Guías Alimentarias para 2005 recomendados por los machos y las hembras entre 19 y 30 años consumen 130 g de hidratos de carbono , 25 - 38g de fibra, y 46 - 56g de proteína. Estos valores están sujetos a cambios dependiendo del peso , edad y estilo de vida.