No es sólo que los alimentos energizantes decide comer , sino también cuando se elige para comer eso es importante, según Medicine.net . Para los niveles óptimos de energía , debe mantener un nivel de azúcar en la sangre estable durante todo el día . Esto se puede hacer por asegurarse de que usted come algo cada pocas horas. Frutas y Hortalizas

Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, fibra , antioxidantes y carbohidratos. Consumir frutas (especialmente los arándanos y las fresas) , espinacas, melón , mangos, tomates, pimientos, patatas dulces y las frutas cítricas.
Suero

suero ofrece proteínas de fácil digestión que apoya los niveles de serotonina del cuerpo y los procesos generales de control de peso .
Tea

té puede ser una bebida energizante poderoso y saludable , de acuerdo con HealthyEatingWorld.com . El té negro orgánico , té verde, té blanco y té de hojas sueltas son todos recomendados. Té mantiene hidratado y sin la adición de azúcar a su sistema. A pesar de que contiene pequeñas cantidades de cafeína , no es suficiente para darle un dolor de cabeza cafeína o hacerte demasiado hiperactivo. El té también se ha demostrado para aumentar el metabolismo de su cuerpo.