Lactobacillus casei crece naturalmente en el sistema digestivo humano . Las bacterias ayudan al sistema digestivo funciona correctamente, estimular la función inmune y ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias dañinas . Lactobacillus casei se encuentra en alimentos fermentados naturalmente , que se han utilizado como un remedio popular durante siglos , según PeaceHealth . Las bacterias también están disponibles como suplementos probióticos . Yogurt

Algunos yogur producido comercialmente contiene Lactobacillus casei , como Stonyfield Farm o Lifeway yogur. Revise las etiquetas para asegurarse de que el yogur era fermentada naturalmente y no tratados con calor , ya que el calor destruye lactobacillus casei .
Kefir

Kefir es un alimento cultivado similar a yogur , pero con niveles más altos de los probióticos . La comida varía en consitency , de yogur de textura para verter. Kéfir se hace de la leche , pero la mayoría de las personas con intolerancia a la lactosa puede consumir kéfir. Lifeway yogur kefir es una marca popular , o puede producir su propia casa con un kit de cultivo iniciador .
Cheese