Alimentos para reparar la Próstata

Una leve alteración de la dieta pueden mejorar significativamente la salud de la próstata en los hombres. Como uno de los tipos de cáncer más diagnosticado en los Estados Unidos, ninguna ventaja en la prevención o el retraso de esta enfermedad hacia abajo es beneficioso. Zinc, los omega- 3 , las semillas de lino y frutas ricos en licopeno todo promover una próstata saludable , todo lo cual se puede incorporar en su dieta. El zinc alimentos ricos

alimentos ricos en zinc muestran evidencia de la reducción de la inflamación en la próstata agrandada . El zinc se encuentra en forma natural en alimentos como la carne roja , pollo, mariscos , nueces y productos lácteos. Tomados en conjunto con un antibiótico, un estudio de 5.000 pacientes por el Dr. Irving Bush de la Escuela de Medicina de Chicago , y los investigadores por el Hospital del Condado de Cook encontró que el zinc reduce los síntomas de la prostatitis , una condición donde la glándula de la próstata se inflama. El aumento de la ingesta de zinc puede conducir a la deficiencia de cobre , si se toma como suplemento en lugar de simplemente comer más alimentos ricos en zinc .

Omega- 3 Fatty Acids

pruebas realizadas Wake Forest University School of Medicine en 2007 y financiado por los Institutos nacionales de Salud, muestran evidencia de frenar la progresión del cáncer de próstata . Como parte del estudio, los ratones genéticamente modificados para desarrollar dietas de próstata fueron alimentados con cáncer con un alto contenido graso omega- 3 ácido por un grupo de científicos , incluyendo el investigador principal Yong Q. Chen , Ph.D. Mientras que una dieta rica en ácidos grasos omega- 3 no puede revertir el crecimiento de las células cancerosas , se hace más lento su desarrollo y las tasas de crecimiento en la medida en que los hombres son capaces de vivir una vida más larga . Si bien los suplementos son posibles, el pescado azul es la mejor fuente natural de ácidos grasos omega- 3 . Esto significa comer bien sardinas frescas o enlatadas , la caballa , el salmón , el atún y el camarón . La cantidad ideal de consumo de pescado semanal es de 2 o 3 veces a la semana .

Flaxseeds

dietas Linaza ricos muestran evidencia de la reducción del tamaño , la agresividad , y la gravedad de los tumores de próstata . El estudio realizado en el Centro Médico de la Universidad Duke (con la investigación publicada por primera vez en 2001 ) fue un poco exagerada ( 5 % de la dieta de los ratones fue de las semillas de lino ) , pero todavía ilustra la eficacia de la linaza en la prevención del cáncer de próstata. Al igual que el aceite de pescado , la linaza es rico en ácidos grasos omega- 3 , mientras que también es alta en fibra y lignanos . Lignan es un compuesto relacionado con la fibra que está posiblemente implicada en el metabolismo de los estrógenos y la testosterona. La correlación entre la testosterona y la progresión del cáncer de próstata indica una posible conexión entre los lignanos y la inhibición del crecimiento del cáncer de próstata.

Licopeno Alimentos ricos

Un estudio participaron más de 40.000 en la Universidad de Harvard , encontró evidencia de que los alimentos ricos en licopeno , como los tomates , pomelos rosados ​​, guayabas, papayas y sandías ayudan a reducir el riesgo y la progresión del cáncer de próstata. La propagación de las células cancerosas es más lento porque el licopeno aumenta la velocidad a la que las células mueren , de acuerdo con HealthCastle.com . Cuando el consumo de tomates para este propósito, 2 o más porciones a la semana de los tomates cocidos (salsas , sopas, pastas) son más beneficiosos que los tomates crudos . Se especula que el proceso de cocción de los tomates libera el licopeno y hace que sea más fácil para que el cuerpo absorba .