La carnosina es un bloque de construcción importante en el cuerpo y se encuentra en altas concentraciones en tejidos tales como el músculo , el corazón , el cerebro y los ojos . Se utiliza en entornos médicos para tratar el daño tisular resultante de la diabetes , las cataratas y la insuficiencia renal . También es un popular suplemento over-the- counter . Ya sea carnosina influye significativamente en los niveles de cortisol no está clara porque no existe literatura científica sólo limitada , lo que sugiere que la carnosina puede reducir la respuesta del cortisol al estrés. Carnosine

Los aminoácidos son los bloques más básicos de las proteínas de construcción, y la mayoría de nuestros tejidos (no sólo los músculos) están bien hechas de aminoácidos o contienen una gran concentración de aminoácidos. Carnosina se hace fuera de los aminoácidos , beta - alanina e histidina , y es una pieza fundamental en los músculos, los nervios, los ojos y el corazón , entre otros órganos. Otros nombres para la carnosina incluyen : B - alanil -L-histidina , histidina B - alanil , beta- alanil -L-histidina , N-acetil -carnosina , N-acetil - L -carnosina . La sustancia es de venta libre sin receta médica.
Carnosina y Longevidad

Carnosina es un potente antioxidante y elimina los radicales libres. Por lo tanto, se usa ampliamente como un suplemento anti -envejecimiento en dosis variables . La investigación sugiere que la carnosina puede ralentizar el proceso de envejecimiento al desacelerar la glicosilación y la oxidación , así como tener un efecto antiinflamatorio potente. Es especialmente popular como un agente anti -envejecimiento de los ojos y el corazón. Tanto si se trata en realidad agregar años a su vida a través de estos mecanismos no es del todo claro , pero los usuarios reportan una mayor sensación de bienestar en dosis de 50 a 200 mg de carnosina por día .

el cortisol

el cortisol es una hormona secretada por las glándulas suprarrenales , situadas encima de los riñones . Desempeña numerosas funciones en el cuerpo , incluyendo la regulación de azúcar en la sangre , la degradación de proteínas del músculo, la acumulación y la distribución de la grasa corporal y la regulación del sistema inmunológico. El cortisol es uno de los agentes anti - inflamatorios más potentes en el cuerpo y está fabricado en grandes cantidades después de eventos estresantes . Mientras sedante y relajante en el corto plazo , los problemas comienzan a desarrollarse cuando una persona está bajo estrés constante y expuesta a constantemente elevados niveles de cortisol. Aumento excesivo de peso e infecciones frecuentes , son algunos de los efectos secundarios desagradables de los niveles de cortisol crónicamente elevados .
Carnosina y Cortisol

la literatura científica sobre la relación directa entre la carnosina y cortisol es más bien delgado . En un estudio titulado " La aceleración del metabolismo de las sustancias relacionadas con el estrés por L - carnosina , " los investigadores estudiaron los efectos de la carnosina en ratas expuestas a descargas eléctricas y se encontró que en los animales que recibieron inyecciones de carnosina , los niveles de cortisol en la sangre volvió a la normalidad más rápidamente. Al igual que con todos los estudios en animales , no está claro si los resultados son aplicables a los seres humanos y si las píldoras de carnosina tendrán el mismo resultado que la forma inyectable . Sin embargo , este estudio sugiere que la carnosina podría ayudar a combatir crónicamente elevados niveles de cortisol.

Consideraciones

Aunque las afirmaciones de que la administración de suplementos de carnosina se reduzcan los niveles de cortisol no se pueden hacer , sin embargo, la carnosina puede ayudar a preservar la salud óptima de muchas otras formas , es ampliamente disponible y no tiene efectos secundarios han sido reportados . Puede ser una valiosa adición a un régimen de suplementos .