Los beneficios de los jugos y Científicas Energía
frutas y verduras hace tiempo se sabe para proporcionar a nuestros cuerpos con la energía necesaria para ayudarnos a conseguir a través de nuestro día . Jugos le proporcionará una rápida ráfaga de energía, debido a la rapidez con las vitaminas y los minerales son absorbidos en su sistema. Su cuerpo no necesita pasar la misma cantidad de tiempo y trabajo de romper hacia abajo y digerirlos . Una dieta rica en verduras y frutas también ayuda a construir un sistema inmunológico fuerte y mantener su cuerpo en buen estado , que a su vez te hace sentir con más energía.
Reducir la inflamación y la enfermedad cardíaca
Otra razón importante que jugo proporciona a su cuerpo con una óptima salud y más energía se debe a una dieta rica en frutas y verduras le ayudará a reducir la inflamación , dice el Dr. Kelly Traver en el sitio web del Dr. Oz; ella también afirma que el mantenimiento de la inflamación bajo control le ayudará a su cuerpo a producir buenas bacterias y mantener el tipo malo de distancia . Según Andrew Weil , MD, jugo también es bueno para reducir las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón . Por ejemplo , el sitio web de la Clínica Mayo Martha Grogan , MD dice que la piel y las semillas de las uvas rojas y moradas contienen el resveratrol antioxidante potente que ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos y daño a los vasos sanguíneos en el corazón. Además, los antioxidantes le ayuda a mantener una presión arterial saludable .
Nutrition Pure
Es una opción mucho mejor cuando la opción de zumo de frutas y verduras mismo en lugar de la compra de su jugo de la estantería en la tienda de comestibles. Comprados en la tienda jugos han sido pasteurizados que los despoja de muchos de sus ventajas naturales para la salud debido a la cantidad de calor que están expuestos durante el proceso. Muchos jugos comprados en la tienda también están cargados de azúcar , jarabe de maíz o edulcorantes artificiales. Y a menos que ellos dicen que son jugo 100 por ciento , entonces es más que probable que usted está consumiendo casi cualquier fruta o la nutrición vegetal.
Al incorporar los jugos en su estilo de vida que debe ser consciente de que hay algunos inconvenientes potenciales. Los jugos de frutas contienen altos niveles de azúcar y la cantidad de fibra en el jugo se redujeron significativamente . Además , de acuerdo con Andrew Weil , MD, zumos naturales deben ser consumidos lo más rápido posible para conservar sus beneficios nutricionales y evitar los patógenos de desarrollo, y también asesora a beberlas " con algo con más fibra , grasas saludables y proteínas magras . " Aparte de estas consideraciones la mayoría de los médicos coinciden en que jugo es una parte efectiva de la vida sana.