Peanuts pertenecen a la familia de las leguminosas de frijoles y lentejas . Descubierto en América del Sur, que ahora son comunes en todo el mundo . Los principales productores de maní son la India , China y los Estados Unidos . Vainas de maní crece bajo tierra y tiene un exterior de concha con dos o más granos de maní. Cacahuetes crudos son ricos en varias vitaminas y minerales y tienen muchos beneficios para la salud , aunque se debe consultar a un médico con preguntas sobre nutrición y evitar los cacahuetes y productos de maní , si usted tiene una alergia a los cacahuetes . Cálculos biliares Prevención

las mujeres que consumen al menos una onza de cacahuates cada semana a reducir su probabilidad de desarrollar cálculos biliares en un 25 por ciento, según el sitio web de los alimentos WH . Antioxidante Peanuts y el contenido de fibra podría proporcionar esa protección.
Protección Contra el Cáncer

Los antioxidantes y ácido fólico en el maní pueden proporcionar cierta protección contra el cáncer . Un estudio realizado en Taiwán encontró que comer maní reducen el riesgo de cáncer colorrectal en un 27 por ciento en los hombres y 58 por ciento en las mujeres , de acuerdo con los alimentos WH .
Protección Contra La Diabetes
Peanuts

tienen una clasificación de bajo índice glucémico , lo que significa que podrían ayudar a regular el azúcar en la sangre . Ese efecto podría ayudar a los ya diagnosticados con diabetes y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 27 por ciento , según el sitio web LifeMojo .
Proteger contra la enfermedad del corazón

las grasas monoinsaturadas alta en el maní son buenas para el corazón y puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular al disminuir el colesterol LDL ( " colesterol malo") . Los cacahuates también contienen resveratrol , el componente en el vino tinto y las uvas , que reduce el riesgo de enfermedades del corazón, y cacahuetes frescos tienen los más altos niveles de resveratrol. El magnesio también es beneficioso en la prevención de enfermedades del corazón , de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos EE.UU. , y 50 mg de cacahuetes al día proporcionará el 15 por ciento del total de su diaria recomendada de magnesio.