Muchas personas sodio asociado con una dieta poco saludable . Sin embargo , el sodio es un nutriente esencial que es un componente importante de cualquier dieta . La clave es mantener el sodio bajo y mantener un equilibrio de sodio y agua. Fuentes de Sodio

El sodio se encuentra en muchos alimentos , además de la sal de mesa . Carne, pescados y mariscos , productos lácteos , panes , bocadillos y todos los alimentos procesados ​​contienen sodio.
¿Por sodio es importante

El sodio es un electrolito que se disuelve en el torrente sanguíneo . Mantiene las funciones nerviosas y musculares.

Condiciones que crean desequilibrio

La deshidratación es una de las principales fuentes de desequilibrio , lo que se traduce en que más agua se elimina del cuerpo que se consume . Otras causas de desequilibrio son los trastornos cardíacos y renales , y las interacciones entre medicamentos .

Demasiado sodio

Demasiado sodio hace que las células de la sangre para reducir o crenate . El cuerpo lucha contra esta causando la sed, la conservación del agua mediante la reducción de la orina , y añadiendo más agua a la sangre de otros órganos.
Demasiado poco sodio

Las células sanguíneas se expanden y tirar el agua en la celda si la sangre tiene demasiado poco de sal. Esto puede resultar en células de rotura . El cuerpo lucha contra esta enfermedad al producir más orina.