Beber más agua es un componente vital de mantener la salud en general . Una hidratación adecuada es cada vez más importante en una época donde las bebidas con cafeína , refrescos y bebidas azucaradas se consumen en grandes cantidades . Importancia

Los pulmones, los músculos , el cerebro y la sangre están compuestos de agua y que debe ser adecuadamente hidratado para garantizar su funcionamiento . Además, el agua es necesaria para regular la temperatura corporal.
Salud Cardiovascular

Beber grandes cantidades de agua reduce la probabilidad de desarrollar problemas cardiovasculares mediante la reducción de la tensión en el corazón. Por otra parte , el agua reduce los niveles de sodio en el cuerpo y se adelgaza la sangre , lo que permite que fluya libremente por todo el cuerpo.
Energía Energy Booster

del agua aumentando las propiedades son mucho mayores , más saludable y más seguro que las bebidas energéticas. El agua potable es un refuerzo de energía , ya que repone el agua que el cuerpo utiliza como usted va sobre su rutina diaria.

Efectos

hidratación adecuada mantiene la humedad de los ojos , la boca y la nariz y elimina la suciedad y las toxinas de esas áreas. El agua también reduce la probabilidad de la enfermedad y el estreñimiento gastrointestinal manteniendo el tracto digestivo adecuadamente lubricada .
Piel sana

Beber agua ayuda a hidratar la piel , evitando de ese modo la sequedad y la eliminación toxinas ; todo eso ayuda a mantener la piel con un aspecto vibrante, saludable y joven.

Consideraciones

La Clínica Mayo recomienda beber al menos la mitad de su peso corporal en onzas de agua en un diariamente. En otras palabras, si usted pesa 150 libras debe beber 75 onzas de agua por día.