? El Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM ) señala que los probióticos son bacterias similares a los microorganismos benéficos que existen naturalmente en el tracto digestivo. Los probióticos son típicamente consumidos en los alimentos o suplementos. Función

Como gastroenterólogo de Mayo Clinic Michael Picco , notas de MD , los probióticos no son necesarios para una buena salud . Ellos pueden proporcionar algunos de los mismos beneficios, sin embargo, como la bacteria que vive de forma natural en el intestino .
Efectos

Dr. Picco dice que los probióticos ayudan a la digestión y la lucha contra las bacterias perjudiciales.
Usos

Picco afirma que hay " pruebas alentadoras " para apoyar el uso de probióticos para tratar la diarrea , irritable El síndrome del intestino (IBS ) y las infecciones por hongos. Los probióticos también pueden desempeñar un papel en la prevención de la recurrencia del cáncer de vejiga y el eczema en los niños.

Alimentos

yogur , leche fermentada y sin fermentar , el miso , el tempeh y un poco de jugo y la soja bebidas contienen probióticos , según NCCAM . A veces, las bacterias producen de forma natural o se añaden durante el procesamiento .
Tipos

NCCAM toma nota de que los dos tipos más comunes de los probióticos son Lactobacillus y Bifidobacterium .