semillas de girasol son una de las cosas más saludables y naturales que una persona puede comer, pero pueden ser perjudiciales a granel o si las semillas de girasol se procesan y se recubren con aditivos insalubres. La presión arterial alta y las dietas de sodio

Aquellos con dietas que limitan la cantidad de sodio que pueden tomar en un día deben evitar basura o merienda bocadillos de semilla de girasol que se recubren en grandes cantidades de sal . Las semillas de girasol se encuentran sin cobertura sabor para una alternativa más saludable.
Aumento de peso

Si usted está perdiendo peso o tratar de mantener un peso saludable, tener precaución . Comer en exceso semillas de girasol puede causar un aumento de peso debido a su alto contenido de calorías y grasa.
Sunflower Seed Alergias

Las reacciones alérgicas a las semillas de girasol son raros, pero los que son alérgicos puede experimentarlos de una forma peor que una alergia al maní . Las personas que son alérgicas a los frutos secos deben asegurarse de que sus semillas de girasol no se envasaron en una instalación de la tuerca.

Beneficios de Salud de semillas de girasol

Mientras que son grasos y más alta en calorías que otros alimentos de bocado , semillas de girasol naturales proporcionan una excelente fuente de fibra, proteínas y otras vitaminas y minerales esenciales.

Consideraciones

semillas de girasol son sólo malas para ti si usted compra las semillas de girasol que han sido recubiertos de condimentos poco saludables y si se comen sin controlar la cantidad de grasa o de calorías que el consumo diario .