? Azúcar de mesa blanco procesado carece de nutrientes, ya todas las vitaminas se han eliminado durante el proceso de fabricación. Sin embargo , el azúcar orgánica que no ha sido alterado sí ofrece algún valor nutricional , por lo que es una mejor opción para los golosos . Sin embargo , tenga en cuenta que incluso el azúcar orgánica contiene sólo trazas de nutrientes por lo que debe obtener las vitaminas principalmente de verduras y frutas. Sin embargo , si usted está tratando de elegir entre los azúcares , orgánica es la opción más saludable . Orgánica se refiere a cualquier cosa que ha sido cultivado sin el uso de pesticidas químicos . Vitamina B2

niveles de trazas de vitamina B2 se encuentran en el azúcar orgánica y jugo de caña. Las vitaminas B son esenciales para un sistema nervioso saludable. Estos nutrientes proveen energía al cuerpo , además de ayudar con el manejo del estrés . Universidad del Estado de Oregon dice niveles bajos de vitamina B2 se han relacionado con el estrés oxidativo en el cuerpo.

Según El Directorio alimentos orgánicos, azúcar orgánica es mejor para usted que el azúcar procesada , sin embargo , sigue siendo el azúcar , por lo que la moderación es la clave. Azúcar orgánica es una alternativa más saludable , pero todavía puede elevar los niveles de insulina , lo que puede contribuir a la obesidad y el envejecimiento prematuro .
Hierro

azúcar orgánica contiene pequeñas cantidades de hierro . El hierro es esencial para la formación de glóbulos rojos . Los glóbulos rojos de mejorar los niveles de oxígeno en el cuerpo , lo que mantiene su corazón y las células sanas . Las fuentes más ricas de hierro se encuentran en las carnes y verduras le gusta la espinaca.
Calcio

calcio es otro nutriente que se encuentra en el azúcar orgánica. Este mineral es vital para el crecimiento saludable de los huesos . El calcio y el magnesio también trabajan juntos para regular el ritmo cardiaco . El azúcar no es la fuente más abundante de calcio, sin embargo, porque el azúcar orgánico sólo contiene trazas . Diaria de calcio adecuada se puede obtener de las zanahorias, la leche y otros vegetales.
Fósforo

azúcar orgánica contiene bajos niveles de fósforo. El cuerpo necesita este mineral para el desarrollo de los huesos y dientes sanos. El fósforo también mejora la absorción de otros minerales.
Potasio

Pequeñas cantidades de potasio se encuentra en azúcar orgánica sin procesar. El potasio trabaja con otros minerales como el calcio para fortalecer los músculos y evitar los calambres. Una fuente rica de potasio es el banano.
Magnesio

pequeñas cantidades de magnesio se encontró también en el azúcar orgánica y otros edulcorantes naturales. El magnesio es un mineral que ayuda a mejorar la absorción de calcio . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , el magnesio es beneficioso para la salud del corazón y del riñón .