Los signos de deficiencias de vitamina B12

Las fuentes de vitamina B12 incluyen los huevos y de la carne y productos lácteos. La vitamina es necesaria para la función del sistema nervioso y la producción de células sanguíneas. La vitamina B12 se absorbe en el intestino delgado después de la unión a una proteína liberada por el estómago . Una deficiencia de vitamina B12 puede ser causada por una dieta deficiente , alcoholismo , enfermedad de Crohn, ciertos parásitos y anemia perniciosa. Si usted tiene un factor de riesgo de una deficiencia de vitamina B12 , consulte a un médico para hablar de la acción preventiva y ser conscientes de los síntomas de una deficiencia. Los síntomas leves

Fatiga , debilidad y palidez puede ser los primeros signos de una deficiencia de vitamina B12. Usted puede notar los labios agrietados o un zumbido en los oídos, y es posible que experimente una pérdida de apetito o una alteración del sentido del gusto que hace que los alimentos al gusto gracioso o extraño. La alternancia de episodios de diarrea y estreñimiento son comunes, y algunas personas pueden sufrir mareos al ponerse de pie . Fiebre o dolor abdominal también pueden estar presentes .

Efectos Mentales

una deficiencia de vitamina B12 puede causar un estado mental alterado en los casos graves . Las etapas avanzadas de una deficiencia severa de vitamina B12 pueden causar un estado de confusión . Leve a moderada depresión es un síntoma común , pero la depresión severa también puede ser el resultado de una deficiencia.
Otros síntomas

Según Harvard Medical Publications , otros síntomas pueden incluir una sensación de hormigueo en las manos o en los pies , una sensación de ardor o quemazón en la lengua, una lengua roja brillante, una pérdida significativa de peso , coloración amarillenta de la piel y una frecuencia cardíaca rápida. También puede causar que se sienta fuera de balance o desorientado , lo que puede empeorar en la oscuridad. Algunas personas pueden perder la capacidad de decirle a los colores amarillo y azul de diferencia. Usted puede ser capaz de sentir vibraciones en los pies o las piernas. La anemia puede desarrollarse.