La digestión del alimento nuevo afecta a varios procesos en el cuerpo . En primer lugar, las fuentes de energía se eliminan de los alimentos y sea inmediatamente quemaron o se almacenan en forma de grasa para un uso posterior . Esto depende de su metabolismo. Luego, basándose en el tipo de comida que usted comió , los niveles de colesterol se elevan , caen o permanecen igual. Colesterol

hígado de cada animal produce una forma natural de colesterol. Su propósito es fortalecer las membranas celulares de modo que las células no se agrietan o explotan a medida que pasan entre sí . Cuando digerimos los subproductos de origen animal como carne, huevos y productos lácteos , consumimos una cierta cantidad de colesterol en la dieta que pueden afectar nuestros niveles de colesterol , en función de nuestros genes y la salud.
Bueno contra el colesterol malo

Hay dos tipos de colesterol en el cuerpo - de lipoproteínas de baja densidad (LDL o " malo") y lipoproteínas de alta densidad (HDL o bueno) . Los alimentos que ingerimos afectan si nuestros niveles de LDL o HDL aumentan o disminuyen . Por ejemplo , las grasas trans y grasas saturadas tienden a elevar los niveles de LDL . La fibra , la avena de grano entero y tuercas , por otro lado , pueden disminuir los niveles de LDL mientras que aumenta los niveles de HDL . Los niveles de LDL se considera malo , ya que aumentan la acumulación de placa en las arterias lo que contribuye a la aterosclerosis - el refuerzo de las arterias - . Que pueden conducir a un ataque al corazón , derrame cerebral e incluso la muerte

glucosa

Durante la digestión de pan, cereales , pasta , verduras, productos lácteos y fruta , su cuerpo convierte los carbohidratos en energía el azúcar denominado glucosa. La insulina, una hormona secretada por el páncreas, ayuda a convertir , almacenar y utilizar la glucosa para que las células puedan utilizar correctamente la energía para las tareas diarias . Sin embargo, si los niveles de glucosa no se verán afectados por la insulina, como es el caso de la diabetes tipo 2 , pueden ser cada vez más alta causando que se sienta cansado y mal todo el tiempo. Afortunadamente , estos niveles pueden reducirse o bien hacer ejercicio y quemar el exceso de energía o de comer , los alimentos ricos en hidratos de carbono menos azucarados.
Metabolismo

El metabolismo es el proceso por el que su cuerpo convierte los alimentos en energía y decide cuánto de lo que se necesita para su rutina diaria. Incluso en reposo, el cuerpo quema calorías para la reparación , la digestión , el calor y la respiración. El metabolismo se regula la velocidad a la que ocurren estos procesos.
Cómo Afectar tasa metabólica

Cuanto más rápido tu metabolismo , más calorías que usted quema en un día. Su metabolismo varía de acuerdo al tamaño de su cuerpo , la composición muscular, el sexo y la edad , disminuyendo a medida que envejece . Aunque tiene poco efecto sobre su edad, sexo y altura, usted puede alterar su masa muscular . Al trabajar con más frecuencia, usted puede acelerar su tasa metabólica en reposo para que su cuerpo quema más calorías en reposo , lo que reduce el exceso de glucosa en la sangre y aumentar la pérdida de peso.