Siete Días Arroz Dieta de Limpieza

El arroz integral contiene el doble de fibra de arroz blanco . Cuando se muele el arroz blanco, la mayor parte de sus vitaminas y fibra se eliminan . Pero el arroz integral conserva la mayoría de sus nutrientes , incluyendo la fibra . La fibra limpia el colon , empujando toxinas junto con él , ya que se abre camino a través de su sistema. La buena salud del colon es importante para la prevención del cáncer y el bienestar general . La dieta siguiente se usa el arroz integral para limpiar el cuerpo de impurezas. Qué comer

Usted debe comer algo más que arroz en una dieta de limpieza de arroz integral de siete días , incluyendo cualquier fruta excepto plátanos y cualquier verdura excepto champiñones o maíz. Todas las frutas y verduras que se consumen deben ser frescos y orgánicos , y no hay frutas o verduras enlatadas o congeladas están permitidos. Los vegetales deben ser comidos crudos, ligeramente cocidos al vapor o asado al horno . Se permiten algunas hierbas y especias y una pequeña cantidad de aceite de oliva. Usted puede beber tanta agua , zumo de frutas recién exprimido , té de hierbas descafeinado , o agua con limón o jengibre a su gusto.
Preparación del Arroz

Es importante cocinar el arroz a fondo para que sea fácilmente digerible. Remojar el arroz durante la noche antes de la cocción ayuda a suavizar el salvado de los granos de arroz . Cocinar el arroz normalmente se necesitará más tiempo que el arroz blanco , debido a su alto contenido de fibra. Asegúrese de que el arroz se cocina es suave .
Esquema de Comidas

Los siguientes son algunos ejemplos de comidas que usted puede comer en un marrón de siete días dieta de arroz ( la dieta es flexible y se puede comer lo que quiera, cuando quiera, siempre y cuando se apegue a los alimentos básicos permitidos) : para el desayuno , coma fruta y zumo de fruta , té de hierbas o agua de limón . Coma arroz integral , fruta o vegetales al vapor con hierbas o especias para el almuerzo. Como aperitivo , puede hacer que las verduras crudas o una fruta entera . Verduras al vapor o al horno con arroz integral es un gran plato para la cena.

La cantidad de alimentos que come depende de usted , siempre y cuando se apegue a estos tipos de alimentos durante siete días .