aceite de pescado rojo proviene de krill, una al camarón , crustáceo mar -vivienda, y se valora por sus ácidos grasos omega 3, los cuales , al igual que otros aceites de pescado , incluyendo la caballa y el salmón , los triglicéridos ( sustancias grasas) en la sangre y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular . Para las personas que quieran disfrutar de los beneficios del omega 3, pero son o alérgica al aceite de pescado o correr el riesgo de interacción con otros medicamentos , existen alternativas . Fondo Fotos

Pez rojo o krill , aceite ofrece los mismos beneficios nutricionales de todos los otros aceites que se encuentran tanto en mariscos y suplementos. La ventaja del aceite de pescado rojo en términos de la administración de suplementos es la falta de un regusto a pescado. También, a diferencia de otros aceites de pescado, que contiene pigmentos antioxidantes , que refuerzan el sistema inmunológico , según el Dr. Andrew Weil en su página web , DrWeil.com .

Efectos

personas que son alérgicas a los mariscos no deben tomar el aceite de pescado , ya sea la variedad roja o regular . Los suplementos de aceite de pescado pueden causar indigestión y diarrea en algunas personas. También pueden interactuar peligrosamente con medicamentos anticoagulantes , como heparina , warfarina y aspirina , causando un riesgo de hemorragia , informa MayoClinic.com .
Vegetariana Alternativas

el aceite de pescado no es la única fuente de ácidos grasos omega 3 . La mayoría de la gente está familiarizada con las semillas de lino o linaza, aceite como una alternativa viable , especialmente para los vegetarianos y la gente preocupada por el mercurio presente en el pescado. Otras fuentes vegetarianas son algas combinada con una nuez o semilla de aceite y el aceite de grosella negro , que sirve para activar los linfocitos T y proteger contra la agregación plaquetaria.
Otras alternativas

El sitio web de noticias nutrición Nutraingredients -USA.com ha realizado un resumen de una serie de alternativas de aceite de pescado . El aceite de foca es visto por algunas personas como una fuente superior de omega 3 a causa de los varios ácidos saludables para el corazón que contiene otros aceites que no lo hacen. Aceite de hígado de tiburón se ha utilizado durante décadas en las costas de Noruega y Suecia como un estimulante inmunológico , entre otras cosas. Es considerado como una excelente fuente de ácidos grasos omega 3 .

Aceite de emú , desde el ave no voladora , es rico en ácidos grasos omega 3 y omega 6 , aunque el contenido de ácidos grasos omega 3 es menor que las otras fuentes mencionadas anteriormente . Derivado de los mejillones , la marca con nombre de Lyprinol reivindica una formulación muy potente omega- 3, con ninguno de los efectos secundarios de otros aceites de pescado.