Hipocalórica Dieta y Metabolismo

Cada latido del corazón y cada respiración que usted toma depende del buen funcionamiento de su metabolismo, el mecanismo que impulsa estos procesos corporales. Hipocalórica ( baja en calorías ) dietas pueden alterar el ritmo metabólico , lo que resulta en consecuencias fatales. Requisito mínimo calórico

Se sugiere una ingesta calórica diaria mínima de 1.000 a 1.200 calorías para mantener la salud y la forma física durante la dieta , según el sitio web de Recursos para perder peso . Consumir menos calorías puede resultar en una desaceleración de la tasa metabólica e impedir la pérdida de peso .

Glucosa

dietas hipocalóricas privan a su cuerpo de suficientes cantidades de glucosa, dice Chemie . Enciclopedia de Química de De . La glucosa es la fuente principal del cuerpo de combustible para el cerebro , el tejido muscular y los glóbulos rojos .
Modo de hambre

Un cuerpo que no recibe suficiente glucosa entra " modo de hambre " . Si no hay suficiente glucosa de los alimentos , la proteína en el tejido muscular se descompone en aminoácidos y luego se convierte en el hígado en glucosa.
Masa muscular perdida se pierde

masa muscular cuando el cuerpo entra en modo de hambre y comienza a alimentarse a sí misma mediante el consumo de su propio tejido magro. En casos extremos de la ingesta calórica insuficiente, el cuerpo también se alimenta de las células de los pulmones y el corazón .
Otros Riesgos Sanitarios

electrolitos como el potasio , el calcio , el sodio y el magnesio se agotan con las dietas hipocalóricas . Esto crea un desequilibrio en los líquidos del cuerpo que ayudan a regular los latidos del corazón , la contracción muscular y la función del cerebro , según WomenFitness.com .

Recomendaciones

Consuma una cantidad suficiente de calorías para asegurar la salud del cuerpo , y el ejercicio para bajar de peso rápido mediante la sustitución de la grasa con el tejido muscular . De acuerdo a los recursos de pérdida de peso , una libra de músculo quema 50 calorías. Por lo tanto , la sustitución de 10 libras de grasa con 10 libras de músculo puede quemar 500 calorías extra al día sin hacer dieta .