? Apio , la verdura verde pálido crujiente, se obtiene un jugo delicioso y saludable que proporciona muchos beneficios y es nutritivo . Vitaminas y Minerales

zumo de apio es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas A, B1 , B2, B6 y C , así como ácido fólico , hierro y potasio . El jugo de apio tiene algunos de la fibra presente en todo el apio , que es beneficioso para el sistema digestivo .

Jugo de apio también es libre de grasa y tiene sólo 15 calorías por porción. Dado que el apio tiene un alto contenido de agua , jugo de apio contiene una gran cantidad de agua y contribuye a la ingesta total de agua para el día. Jugo
fitoquímicos

apio contiene para prevenir el cáncer compuestos llamados compuestos acetilénicos , cumarinas y ácidos fenólicos. También ayuda a reducir los malos niveles de colesterol en la sangre . Jugo
Interna Alivio

apio contiene potasio y sodio por lo que es un diurético suave , que ayuda a deshacerse el cuerpo del exceso de líquidos . El jugo ayuda a eliminar los riñones de toxinas y previene la formación de cálculos renales . También previene la formación de cálculos biliares e infecciones del tracto urinario. Los enfermos de asma , la gota , la artritis reumatoide y otras enfermedades inflamatorias pueden encontrar alivio con jugo de apio, que calma la inflamación y promueve la curación .

Veces toda apio puede ser irritante para el estómago y los intestinos , sobre todo debido a la alta fibra contenido. En este caso, el jugo de apio es un sustituto perfecto porque hay mucho menos fibra para irritar el sistema digestivo. El jugo de apio también es lo suficientemente suave para beber todos los días y para dar a los niños.
Dieta

Beber un vaso de jugo de apio entre comidas calmar y refrescar el cuerpo y también ayudar a controlar el apetito. También es útil para incorporar el jugo de apio en la cocina desde el apio no pierde sus propiedades beneficiosas y nutrientes cuando se calienta . El jugo de apio es también un maravilloso sustituto de otros vegetales para los que tienen dientes o dentaduras pobres. Si el jugo de apio pura es desagradable para usted , usted puede mezclar con otro jugo como la piña , manzana, pomelo o papaya. Esto también aumentará el contenido de vitaminas , especialmente las vitaminas A y C.